最新技术 正手拧拉

 

通过对人体动作结构的研究表明，要提高正手反面拧拉技术的质量，发现必须具备三个条件：手腕和小臂有足够旋转空间，正手小臂和手腕旋转角度可以达到180°；球拍与球之间有足够的加速距离；拧拉击球瞬间，能调控板型适当前压，控制弧线。

2   正手反面拧拉技术的教学要点

（1）讲解动作要领，徒手挥拍练习，熟悉引拍与发力击球的技术过程，注意握拍的松紧要适度，大臂要适当前伸，肩要略下沉。

（2）在正手拧拉变直线和斜线时，注意引拍手腕内扣和外展主要作用的不同，注意发力时小臂旋转与手腕内收制造旋转的区别和组合。

（3）采用多球训练时，供球由易到难，先供高于网的不转球，熟练后再增加供球的旋转和难度。

（4）在运动员能制造强烈旋转的基础上，注意体会小臂带动手腕，通过大拇指前压的瞬间发力增加撞击的力量，提高速度。

（5）训练中注意传统接发球技术与正手拧拉的技术转换，注意二四板衔接与转换训练。

（6）接正手台内短球，体会击球落点不同，发力部位的调整和变化。着重体会传统的接发球技术与正手拧拉技术的转换及与第四板衔接质量的训练。

3   正手拧拉与正手台内拉球、挑打和反手拧拉的比较

正手拧拉技术与正手台内拉球、挑打和反手拧拉既有相同之处，但也存在着明显的区别。

5.1 正手拧拉与正手台内拉球、挑打的比较

（1）正手拧拉与正手台内拉球、挑打的站位基本相同，击球时，小臂前伸打开后与肘关节保持相对固定，都以桡尺远侧关节与桡腕关节处为支点。通过手腕的外展内收与前臂远侧一端配合击球，动作突然，而且小而快。不同之处是，正手拧拉时小臂先外旋到极限，手心向上，手腕内扣调整拍形，正手拧拉制造旋转能力可能会好于内台拉球和挑打。

（2）从发力方式看，正手拧拉动作发力是小臂（包括手腕）逆时针旋转，由桡尺近侧关节和远侧关节完成的，它的主要运动方式是旋，运动范围约180°，同时加上手腕的内收来完成的。而台内挑打动作发力，是靠小臂桡骨尺骨面上肱挠肌以及旋前旋后肌群收缩和手腕手关节肌群的收缩来完成的。从关节的构造、功能与小肌肉收缩的速度来分析，因正手拧拉小臂已外旋，手腕已外展，比台内拉球和挑打有更多的摩擦距离和制造上旋的空间。

5.2 正手拧拉与反手拧拉的比较

（1）正手拧拉和反手拧拉都是以反面胶皮去击球，都是以手腕和小臂调整拍形制造强烈旋转，两者手腕调整拍形的余地较大，击球时机均以下降前期为主。

（2）反手拧拉时小臂逆时针旋转引拍，顺时针外旋发力；正手拧拉时小臂顺时针旋转引拍，逆时针内旋发力；反手拧拉手腕内收引拍，外展发力，正手拧拉手腕外展引拍，内收发力；反手拧拉引拍时肩、肘关节相对上抬，正手拧拉引拍时肩、肘关节相对下压。

4   初步结论

（1）正手拧拉与反手拧拉是对称技术，其原理一样，制造旋转的能力相当。正手拧拉技术符合人体关节活动顺序，符合制造旋转必备的条件。

（2）正手拧拉技术主要应用于台内正手短球，制造上旋的能力强，弧线曲度大，准确率较高，通过训练其击球质量与反手拧拉相当，且与传统的接发球技术转换灵活，衔接顺畅。

（3）正手拧拉动作技术结构，因引拍时肩、肘、腕关节相对紧锁，击球时动作更稳定，但对运动员身体的柔韧性和协调性要求更高，对手腕的力量和小臂的拧力有较高的要求。

（4）充分挖掘正手拧拉手腕动作灵活，变线隐蔽的潜力，作为一种变化，能否将正手拧拉技术用于半出台球和近台球的撇拉或前冲和爆冲，有待探索。

楼主写的很专业，一定是高手了。

这个确实可以有

ok\

为了有出其不意的效果？

看过正手拧拉的视频，或许是正手反面拉更合适，很有意思的