业余横板选手的技术瓶颈（好贴共赏）

真不错,真实可信能借鉴,顶!

就是要针对自己的技术弱点多练习,

坚持再坚持。。。
多练多打！
我的路还很长啊！！！

以下是引用独行君子在2006-4-14 10:55:00的发言：

本人学习乒乓球有一年多了，由于本人从是体育用品行业，对乒乓球的知识有一定了解，所以选择了横板，认为横较直有一定优势，最显而易见的是横板的反手优势，但是经过一年的系统训练后，发现横板选手在不同阶段有着不同的技术瓶颈！以下是本人的一点拙见，望高手指点！

一、初级阶段（一到四个月）：此阶段本人主要是以同单陪教练练习基本的正反手攻球，以及正反手搓球，感觉此时的技术瓶颈主要是正反手的转换问题，这也是横板的先天性问题。比直板选手的转换要别扭的多，显得笨拙！

二、中级阶段（四到八个月）：此阶段本人仍主要是以同单陪教练练习基本的正反手攻球，以及正反手搓球为主，并开始接触正手弧圈球。在训练之余打少量比赛，发现此时技术瓶颈主要体现在台内小球上。相比直板的台内球就要灵活的多，也比较好控制。

三、 现阶段（八到十二个月）：此阶段本人主要以多球训练为主，其中包括台内球，正反手拉球，接发球以及脚步的练习。同时在训练之余打少量比赛，感觉此时的技术瓶颈主要是攻防转换，或者干脆就说是防守。

以上是本人练求一年来的一点拙见，其实主要是想说，不论直横板都有其优缺性，关键是看如何扬长避短，克服困难突破不同时期的技术瓶颈！从某种意义上讲乒乓球的魅力就在于其高技术含量上，而我们这些痴心的球迷就是想不断的超越自我！

哈，本人也处在与楼主相同的阶段，“ 感觉此时的技术瓶颈主要是攻防转换，或者干脆就说是防守。” 横板两面进攻威力十足，但防守时没有与直板推挡相媲美的防守，正反手转换也不如直板，控制球技术难度也大。唉！看来，有一利必有一弊。

我感觉只要有了良好的手感、球感，当然也要有良好的心理素质，就不必要讨论横、直的攻防转换及其它有啥不一样。柳承敏能拿奥运冠军；王励勤能一人3：0同样比分斩世界联队五人；谁能道明是横拍好，还是直拍强？我是一老球迷，打了若干年直拍，现改直拍两年，要我讲哪好？我会推荐用横拍。但是自己偶有横拍难打败的对手，居然用直拍轻易拿下！要想崭露头角，没有捷径只有苦练。

如果你的弧圈过去，比王励勤的都爆，那么你的力量练习就完全成功了。

瀑布汗啊

业余横板选手先练基本功，到一定水平后改为力量练习为主，力量上去后，就练习稳定性与正反手的转换，最后专攻小球技术。我的横板之路是这样的：
一是正手爆冲弧圈，命中率在85%以上。这目标基本完成
二是反手爆冲弧圈，命中率在85%以上。正在进行中，目前的命中率只有60%左右
三是正反手的转换。
四是狂练发球与接发球技术。
五是用手腕玩球。。

如果你的弧圈过去，马林都觉得难受，那么你的力量练习就基本成功了。

多球最佳