[讨论]横板重量及握拍问题

QUOTE:

以下是引用wangby0219在2012-9-10 15:34:00的发言：

小弟最近刚开始直改横，淘了块奥恰，板重88克，正手贴一块729起源，反手贴一块F1，粘完以后称了一下，总重量182克。

我看很多横板的单板重量都90多克了，那配上胶以后得多重啊？

因为对横板的重量没有概念，所以想问问各位打横板的，你们的横板粘完以后总重量一般都是多少？我这个182克的重量是否合适？

 

另外，我用横板打了不到一个小时，就感觉手背的筋有点疼，是不是因为刚开始动作不规范、不放松，肌肉紧张所致？

有没有改横成功的朋友说一下，你们刚开始改横的时候是否也有这种情况？有没有什么需要注意的问题或者建议？先谢过了

你那重量是黄金重量,我的CL+狂3+TSP生胶上200多了.一开始就如此后来习惯了也无所谓.不必纠结重量. 手背筋疼痛你是不是翘拍或者沉腕过度了?或者太往里了?抓板其实也没什么强制要求,孔令辉是偏反手的,王涛是正手利的,张怡宁抓得松,不过就我观察,目前主流的都是偏反手,并且有换握. 个人觉得还是深握松抓好,手腕固定一些.个人改横的时候先从反手练的,就只练反手,没出现酸痛问题.

同意楼上的。。。

我也是190—200之间的样子，楼主你的腕力，指力都不够，训练方法见成龙的“醉拳二”。（危险动作，童鞋切勿模仿）

[此贴子已经被作者于2012-9-11 14:03:04编辑过]

另：腕力，臂力，眼力亦可见“少林三十六房”，腰力见“笑太极”，腿力见“鸳鸯腿”，内力见“倚天屠龙记”（这个看运气，自己练不了），练武不练功，到老一场空。希望对楼主有所帮助（娱乐一下，楼主勿怪）

[此贴子已经被作者于2012-9-11 14:40:36编辑过]

200多克的亲们，你们都是天生神力啊。

重量的话我觉得最好控制在170~176之间，双反打起来就不那么累了

210g那位，你危险了，你的底板潮气太重，赶紧烘干

 

还是动作不够放松

不错不错，赞一个！

非常感谢各位分享你们的经验以及建议，我的直板已经有一定水平了，说实话，现在仍然处于尚未下死决心的过渡时期，

我会努力的，谢谢大家