今天终于下决心拍下了自己的练习视频，求指导

击球太疯狂了

是否应该是击球前的跑动更疯狂！真正击球很从容！

 

 

[em1001]

 

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基本功：手臂夹角太小，适当打开一点，不要太僵、太紧，适度放松。
拉球：动作做得太快了，适当放慢节奏，一开始可以拉得稍晚一些，体会吃球的感觉。

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说的好，我今天就有体会，小臂侧摆，甩起来，拉球命中率明显上升。

[此贴子已经被作者于2012-11-25 20:34:24编辑过]

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

首先佩服樓主勇氣可嘉啊~先說攻球吧。。。樓主重心有轉換，這點特別好，攻球需要轉換的重心不太多，樓主這樣就行了。。。樓主重心轉換時腰部注意轉動，幅度也不用太大，但必須要有。。。最缺少的就是引手臂，然後收小臂，乒乓球台外的技术基本全要收小臂的，这点楼主定要谨记！等能感觉到这些动作后最好加一些步伐的微调，动作幅度再小一些就接近专业了~拉球就是引手幅度比攻球大的多，重心转换和腰部的转动比攻球大的多，因此回复速度就慢，楼主可以多看国手热身时的拉球动作，然后对着镜子做动作，做得很好了基本可以上台了，再多控制节奏就行了~不過建議樓主再這之前先練習步伐，否則基本打不起來，最後提醒一句，樓主攻球沒練得爐火純青時別練拉球，因為你也練不好~

我感觉也不错了，实战的话，我不一定能打得过。

QUOTE:

以下是引用凉思在2013-1-5 1:10:00的发言：

又啰嗦几句：

 

1，感觉只有垂直转盘没有水平转盘。正手而言，上半身的水平转动太重要了，请多加注意。

 

2，什么叫拉球？犹如拉纤，是绷紧了绳索的拉动。绳索在哪里？是整个身体的柔韧性，请探索一下。记住：拉球不是往前碰球，所谓的先打后磨不是当前这个样子的，身体先放松，把身体的弹性发挥出来。

 

知道难理解。注意示范视频里面身体对来球的反应。

谢谢再次点评！我基本能够理解，现在就是做不来，也许坚持不懈的做，哪天就突然开窍了。看视频，国手都是下盘扎实，上身左前转动，身体柔韧，弹性十足，我的身体犹如三节棍，一直体会不到竹子的那种弹性。

2，2，2，大大的2也。

1. 引拍的时候调整脚步位置，击打的时候，脚要站稳，现在的问题是你多余脚步。
2. 引拍的时候，前臂要适当展开，随着技术成熟，展开可能会再大一点，现在要求你展开多了，会导致你击球的方向更控制不好。
3. 击打结束以后的板型有点怪异，拍面结束的时候，不能面向天棚。
4. 腰部过于僵硬，适当放松一点。