下旋球练习的困惑

QUOTE:

以下是引用lincolboy在2012-12-7 8:56:00的发言：

新手横排三个也，最近一直在练发球，有几个困惑

平击发球练了一会后，感觉没难度，想发正手下旋球，看视频，看资料，练了一个月了，但是仍然发不出足够旋转和低失误下旋球，在和同事对战中经常失误，得了个“不会发球”的美名。

有点困惑：

1 经常抛球后切不到球，或者经常切到球后有清脆响声并伴随下网（切得位置不好），这个多练就能解决吗？

2 开始先练习正手下旋球合适吗？还是先练其他的比平击发球难度稍高的发球，循序渐进得来。

对于发下旋球有经验的哥们儿，能不能指点一下，或者说说您当时是怎么练的？

发下旋的原理你已经清楚，动作其实也很简单。你出现困惑的原因是：目前动作不协调。

我敢断定，你练球都是在球馆里，而且手里只带一个球。这样练事倍功半。

针对你的问题，建议：

1.买100个乒乓球

2.买个水彩笔，在每个乒乓球上画上小黑点

3.在家里对着镜子，结合他人视频，模仿练习空手挥拍发下旋球，直到练熟、练协调为止

4.还是在家里，对着床，往床上发球，仍然是练习发力和协调感，由于球上有黑点，你很容易看出旋转的效果，练熟为止。

5.然后再去球馆，找个有集球网的球台，一个人练习发球，练熟为止。

一周之内，你会突飞猛进

 

QUOTE:

以下是引用sunyong72在2012-12-13 9:47:00的发言：

发下旋的原理你已经清楚，动作其实也很简单。你出现困惑的原因是：目前动作不协调。

我敢断定，你练球都是在球馆里，而且手里只带一个球。这样练事倍功半。

针对你的问题，建议：

1.买100个乒乓球

2.买个水彩笔，在每个乒乓球上画上小黑点

3.在家里对着镜子，结合他人视频，模仿练习空手挥拍发下旋球，直到练熟、练协调为止

4.还是在家里，对着床，往床上发球，仍然是练习发力和协调感，由于球上有黑点，你很容易看出旋转的效果，练熟为止。

5.然后再去球馆，找个有集球网的球台，一个人练习发球，练熟为止。

一周之内，你会突飞猛进

 

说的很好，练发球最好的办法就是练多球。 其实楼主最主要的问题还是没有球感，这个不要着急，要一步一步来，球打多了自然就有了。

对 放松 只是接触球瞬间紧张发力  很难 但偶尔有感觉

嗯 最近有点进步了 虽然不是很旋 但比以前失误少了

很多人练球有个误区，认为我只要多练就能有收获。这个想法是完全错误的，一定要加个前提，就是按照正确的方式多多练习。如果你的动作是错误的，练的越多就越废，不如不练。

打个比方，我新认识个球友，打了12年直拍，直到今天中午他才知道（我告诉他的），原来反手推挡和正手攻球的握拍方式是不一样的，是需要手指手腕进行轮换的。我对他的评价是，这12年他都是按照自己认为的套路瞎练。事实上，这类人太多太多。

 

    可以肯定的是你发力僵硬，只有学会放松才能发出高质量的球。不知你发球时，手型是如何握拍，随便找个视频就能知道答案，靠拇指和食指夹住球拍，不握拍柄......。然后拿个球慢慢在拍上直上直下的颠球，弹起20-30cm就够。然后小幅度的在球底部削球，削出下旋来。

 

    买100个乒乓球，那种训练用球即可，也就十几块钱，在买个黑色的水彩笔，在球上涂上小斑点，这样能看清旋转。

   

    先别急着去球馆，在家里对着床模仿视频练习发球，保证先能削到球，削出的球是下旋，练个千八百次。

 

    在家练熟了之后，再去球馆，找个有集球网的台子，一个人练。

 

    最最最最重要的是，你要学会放松，精神放松、肌肉放松。

 看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

楼主概括得太精辟了，收藏了！

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

楼主需要一个教练,指导你的动作

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！