[讨论]关于慢热问题

有些人的技术特点对身体运动系统要求较高，如果关节肌肉没活动开，其状态就会大受影响。此时先在打球前充分做一些上肢和下肢的准备活动很有必要，特别是大赛前，这里所指的不是在球台上比赛前的几下练球，而是在场下的准备活动。

准备活动做好的标志是：身体开始出汗，全身肌肉温度有所升高。

这样基本上就可以达到不错的状态了，如果要达到最佳状态，一般准备活动要使身体再多出些汗，并进行适当的力量刺激和速度刺激，使肌肉和神经系统的兴奋性达到最佳，一般专业的在场下准备活动都很充分的。业余的有些人本身打球少，体力不佳，等他出大汗时已经体力不支了，这类人就免了。