拉球蹬转时如何避免耸右肩？

耸肩的原因有多种可能：排在第一位的是引拍的时候手臂不够放松，过于紧张造成的，其次，比如击球位置太靠近身体、没有转体只抡胳膊（其实这也是胳膊紧张的一种）、被球顶住动作变型（偶然性）等等。

平时防止耸肩注意放松，引拍时沉肩坠肘就可以了。

你所说的向前不够可能是引拍时拉手（肘）造成的，注意引拍重心不要飘出两脚之间，保持适度前倾是必须的，说到“为主”就太过了。

蹬转是为了蓄势和发力，不要为了蹬转而蹬转，但光踩脚不蹬转也拉不出弧圈。

总觉得你提的这些问题都同抡胳膊太多有关，如果是那就要注意控制了，记住一点：力起于脚（蹬），发于腰（转），达于手。

[此贴子已经被作者于2013-10-28 10:32:17编辑过]

沉肩坠肘就可以了。