[原创]横打十年经验分享

请问有哪位高手或者前辈，可以指导下我，我本人的柔韧性很差，协调性也较差，经常没打一段时间了，有没有什么方法或者运动，能够快速提升或者增强以上身体素质的。这样我恢复起来也会快一点。

 

本人从初中开始打球，很迷球，中学学业很重，但是坚持研究乒乓球，我的所有技术都是从精英乒网，乒乓家园，博乒，《乒乓世界》的教学里面，自己学习和研究的。课余时间，在学校宿舍的时间，床边总放着《乒乓世界》，我算是精英乒网最早的会员之一了。现在工作了，也有了家庭，很忙，但是心中的乒乓梦想仍未实现，心有不甘，但不想放弃一直以来的努力。现在重启精英帐号，愿与大家共同进步！！

很有技术含量的帖子，必须顶！

请问有哪位高手或者前辈，可以指导下我，我本人的柔韧性很差，协调性也较差，经常没打一段时间了，有没有什么方法或者运动，能够快速提升或者增强以上身体素质的。这样我恢复起来也会快一点。

 

本人从初中开始打球，很迷球，中学学业很重，但是坚持研究乒乓球，我的所有技术都是从精英乒网，乒乓家园，博乒，《乒乓世界》的教学里面，自己学习和研究的。课余时间，在学校宿舍的时间，床边总放着《乒乓世界》，我算是精英乒网最早的会员之一了。现在工作了，也有了家庭，很忙，但是心中的乒乓梦想仍未实现，心有不甘，但不想放弃一直以来的努力。现在重启精英帐号，愿与大家共同进步！！

请问有哪位高手或者前辈，可以指导下我，我本人的柔韧性很差，协调性也较差，经常没打一段时间了，有没有什么方法或者运动，能够快速提升或者增强以上身体素质的。这样我恢复起来也会快一点。

 

本人从初中开始打球，很迷球，中学学业很重，但是坚持研究乒乓球，我的所有技术都是从精英乒网，乒乓家园，博乒，《乒乓世界》的教学里面，自己学习和研究的。课余时间，在学校宿舍的时间，床边总放着《乒乓世界》，我算是精英乒网最早的会员之一了。现在工作了，也有了家庭，很忙，但是心中的乒乓梦想仍未实现，心有不甘，但不想放弃一直以来的努力。现在重启精英帐号，愿与大家共同进步！！

[em1002]眼睛盯着球，感觉到自己对球的作用力，这个体会很深，的确管用！

整个整体的重心在下半身，腿，腰，上臂三个部分混成一体，前臂手腕手指是一个整体，下半身负责调整合理站位和找点，并把力量传到手臂，手腕，手指等，眼睛盯着球，感觉到自己对球的作用力。

楼主说的很精辟。

直拍横打的定位也很准确！高手，佩服！

横打技术，丰富和弥补了直板反手位的技术！

ps：其实直板打好了，会很神，主要是直板近台感觉太好了！

高手啊