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suny503

2013-3-24 19:28:00

看完楼主写的这些，我觉得楼主90%练进沟里了

不知道楼主打完这1000个重下旋用了多长时间

我每次和教练多球，冲100个下旋就让我基本上气不接下气了，每次课90分钟最多练2盆冲下旋。你要是能一下午练习冲1000个下旋，前提是冲，我真的真的真的十分佩服

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一叶轻舟999 2013-3-24 10:34:00

楼主写的很专业，一定是高手了。

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座山雕 2013-3-24 10:04:00

lz拉的是下降前期还是下降期？

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weihw 2013-3-24 11:35:00

体会非常深刻啊

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splendidwei 2013-3-24 11:02:00

拉下旋摩擦不能过薄。[em1002]

烧拍历程：红双喜四星oc黄CL尼斯钛5.4大力神TSP狂飙王TBS小鸟红黑 7.6铁施碳cl黄clST黄实CL玫瑰5梅兹张怡宁zlc vis吉它黄CL奥运狂王狂龙2，clST，vis alc黑檀5玫瑰crw08狂王clcr攻击煞vps水谷vis极强 QQ 412596627 bollalc+省狂+T05

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zs730712 2013-3-25 10:29:00

[em1002]

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竹影清风 2013-3-25 20:34:00

好帖！向楼主致敬。

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sunyong72 楼主 2013-3-25 15:54:00

QUOTE:

以下是引用suny503在2013-3-24 19:28:00的发言：

看完楼主写的这些，我觉得楼主90%练进沟里了

不知道楼主打完这1000个重下旋用了多长时间

我用发球机，大概2秒钟发一个球，而且落点固定，不到一下午就能打1000个球，并不觉得怎么累，主要是腰和腿发力，胳膊不怎么使劲，主要是快收。你累的原因可能是以下几点：1.胳膊发力，会很累。2.上身过于紧张，没有防松会很累。3.教练可能左右喂球，你得来回跑，会很累。4.你精神紧张，不知道教练会往哪发球，注意力过于集中也会消耗体力。

[此贴子已经被作者于2013-3-25 15:55:34编辑过]

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狂弧

2013-3-25 16:48:00

个人观点:瞬间同时发力最重要

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suny503

2013-3-25 22:39:00

你们真厉害，腰腿发力，大臂小臂协同发力的爆冲，你们当摆速多球练[em1002]

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国威乒乓0评论2024-11-19 19:49

第50届斯帝卡卡雷巴套胶杯·河南国威乒乓球俱乐部系列赛赛讯通知主办单位:河南国威乒乓球俱乐部赞 ...
350出岸度猎人CO横板fl柄带狂飙3狂飙8 37柔

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2024-11-19 16:23

淋巴外置凯夫拉碳素纤维，性能手感都可以，底板非常扎实有劲，岸度中高段产品，印度国手阿昌塔用板，曾用此板战胜薛飞 ...
688卖蝴蝶维斯卡利亚vis

四叶的幸福0评论2024-11-19 08:50

蝴蝶维斯卡利亚，蝴蝶vis，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，码已查完，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点 ...
已出

Ⅹ╰_╯V狂仁4评论2024-11-18 18:08

出两张高端二手自用套胶，成色都比较新，neo蓝国40度2.1，胶面特别润如图所示95新以上，只有一点点小痕迹，刷过一次油 ...
288卖银河d-773

四叶的幸福1评论2024-11-18 11:40

银河d-773，银河底板，磕碰已拍出，无拉丝，有原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换， ...
288卖斯蒂卡班达sf

四叶的幸福0评论2024-11-18 11:34

斯蒂卡班达sf，斯蒂卡底板，无磕碰，无拉丝，有原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不换， ...
斯帝卡dna pro m

勒马听风0评论2024-11-17 12:39

斯帝卡dna pro m，尺寸156/150，拍肩9.3，轻微使用，未起鳞。大刀勿扰，二手物品售出不退不换。闲鱼链接https://h ...
出99新莫雷高德碳素，圆形版面小金标。85克左右。

六六5261评论2024-11-17 09:30

正手左手边剪胶皮有点小掉屑，其他无伤，成色很新。666元包快递。联系微信15544444893 ...
444卖蝴蝶普碳

四叶的幸福0评论2024-11-16 16:47

蝴蝶PRIMORAC，蝴蝶普里莫拉茨普碳，蝴蝶普碳，蝴蝶底板，无磕碰，无拉丝，无原盒，还能查码两次，二手物品，请当面签 ...
泰安奥体斯帝卡杯

崔泽昊|奥体体育1评论2024-11-15 16:21

2024年11月10日，2024泰安奥体斯帝卡杯在五矿live商场举行，来自俱乐部100多名优秀乒乓球运动员参赛。小球带动大健康 ...
30出一把波尔碳素底板带两面胶皮

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2024-11-14 14:50

波尔boer碳素底板带胶皮梦速和截标蓝海绵 boer波尔5木2碳底板，初学进阶用非常不错，正手截标蓝海绵，反手梦速，胶皮 ...
999卖蝴蝶超级樊振东zlc

四叶的幸福0评论2024-11-14 10:15

蝴蝶超级樊振东zlc，蝴蝶超樊zlc，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，还能查码一次，有原盒，签收后不退不换感兴趣的 ...
不出了。请删贴。谢谢

恬淡2评论2024-11-13 21:49

...
666卖蝴蝶维斯卡利亚vis

四叶的幸福0评论2024-11-13 11:02

蝴蝶维斯卡利亚，蝴蝶vis，蝴蝶王，蝴蝶底板，磕碰已拍出，无拉丝，码已查完，有原盒，签收后不退不换感兴趣的话点 ...
雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡杯”循环赛圆满结束

-33421评论2024-11-12 10:15

2024年11月10日下午，雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡杯”循环赛在武清体育中心A馆-乒乓球馆圆满落幕。本次循环赛为三局两胜 ...