自拍拉球动作请教 附视频

我觉得总体感觉还可以啊

拉球动作好不好，关键要和自己比

如果你今天的动作，即使在很多人眼里看来不怎么样，但与上个星期相比有进步，就要肯定！！不难想象，下个星期你会更好

因为你在一步一个脚印的进步

 

如果长久以来一直是这个样子，那问题不小

从脚踝到手指，每个星期改一点（你不可能一下改过来），三个月内，你的拉球会进步飞速

多谢各位评价指点，自己又想了想。拉球质量不高和练球节奏有关，平时总是这个速度，出来姿势就这样了。动作松散这点我也注意到了，看着显得蠢，别人拉个弧圈球不像我这样，好像胳膊一带就过去了。（周围全是直板）

碰个喜欢喂球的老头不容易，我多体会下集中发力的感觉。

另外我想交流个击球声音问题，中台练习对攻，击球打透胶皮，拍子会发出刺耳的声音，听着很爽！ 拉弧圈球也会出这种声音吗？ 

动作没啥大问题。最多是攻球的影子比较重，但在近台也不能算问题。

 

质量不高是因为节奏没有轻重缓急，触球前一瞬间没有收紧爆发的意识。

 

原因是回合球练多了，不敢发力怕失误或者对方接不住从而没法对练起来，借力而非主动发力意识太重，轻碰的意识太重。

 

解决方法是让对方给你喂多球，先从杀高球开始练，体会发力节奏和感觉，体会如何发力。杀高球不上台的顾虑比较少容易发出力量。

然后逐渐降低喂球的高度，你的重心则逐渐降低，触球瞬间和触球后的挥臂挥拍方向，由杀高球的由后上往前下，逐渐改为由后下往前上，并增加摩擦比例，让球过网，但发力的节奏和感觉不变。这样，你很快就能练出有质量的拉球了。