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打乒乓球的练出腹肌，弧圈真的能上一个层次吗？

cocoan 2013-5-2 20:30:00

 咋觉着应该着重练练腰、大腿肌肉群呢

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林马天下

2013-5-2 16:35:00

有好处，打球也需要丹田气足才能够使全身在发力的时候更紧凑更有寸劲的短平快，打球之余多练练身体素质一定有意外的收货，其实专业的打球的平时很多时间也在练身体

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曼尼帕奎奥 2013-5-9 14:41:00

我之前有啤酒肚，腰围2尺8

打乒乓球一年后，腰围2尺4，隐约出现6块腹肌，以前的裤子都穿不了了

我从不做器械和仰卧起坐之类的，就是打乒乓球自然练出来的

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久洲同学 2013-5-23 01:22:00

当你用力拉打一段时间，自然会产生腹肌，弧圈水平也自然提高了！

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33961680 2013-5-23 10:14:00

大腿，腰，腹都要增加力量训练，而不是单一的增加某一个

烧拍历程：12年玫瑰5(已出本地)-13年龙版ZJK(已出TB2)-14年纳米碳王-14年CL（已出精英）-14年红鸟羽（已出精英）-14年特注VIS-14年阿迪SC-14年罗斯激情（已出精英）-15年CLCR-15年VIS（已出精英）-15年特制506-16年特制W968-16年日版CL-18年Stiga 45

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...