病症：反手拉球经常拉空

板子竖起来迎球，而且要适当支肘，引拍位置在裆部

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-5-27 14:55:00的发言：

业余球员里很少有人知道，拉球过程中手臂手腕是不怎么使劲的，顺势甩出去而已。把你的胳膊想象成双节棍，真正打人的那一节自身是不会发力的。

唯一较劲的就是击球后的“刹车”，肌肉用力将手臂停住

你反手拉球漏球，我估计你是引拍就开始用力，导致肌肉僵硬

要学会放松式的引拍。当你右手引拍至左髋部位置这个过程中，手臂手腕手指完全放松，包括身体也是松的，将注意力集中在球上。

学会了放松就不容易漏球，反手的命中率还会进一步提高

 

你反手拉球漏球，我估计你是引拍就开始用力，导致肌肉僵硬

 

 

说的太对了，谢谢！

 

我认为是发力方向不对！引拍起始位置应该在两腿之间左腿内侧，肚脐正对来球，挥拍方向向前，拍面与地面呈30°，击球时有类似猫扑前的含胸拔背绷紧躬身动作，击球瞬间展开释放。有时间建议看一下唐博士的视频，横拍反手最忌讳用直拍反手的攻球动作。

楼主写的很专业，一定是高手了。

现在知道了，这个动作有毛病，没有充分迎前。

正反手一样，没有迎前的发力，是打不好弧圈的。

吃住球后手腕再发力！

可以学习波尔的迎前击球~

说的太好了，谢谢。

迎前等等动作只是一方面。对来球轨迹的精确判断，并据此掌握挥拍时机才是解决问题的根本。轻拉的动作节奏，跟大力拉是不同的。同样的来球，大力拉球的时候，挥拍要稍等一等，要稍晚一些，否则球拍跟来球对不上点。

 

迎前既有便于吃住球、能主动发力、击球力量大等好处，同时也有它的坏处，比如摩擦同击打的比例不足，弧线不好，失误率反而增加，尤其是近台拉。不容易变线等等（迎来球轨迹引拍和击球，大大限制了回球线路）。