乒乓球的功夫在球外

业余教练 2013-8-1 10:34:00

初学者涨球最快的方法就是空手挥拍

我的学员如果空手挥拍的动作不正确，是不会让他上球台的。

当年我学球时，挥了2个月拍，在球台边绕着矿泉水瓶跑了2个月，才让我摸球

业余球友的训练基本是欲速则不达，所以什么姿势都有

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wbdzyd 2013-8-1 20:57:00

喜欢健身者学习乒乓会事半功倍.因为天天练深蹲练腿举\举杠铃举哑铃\抱着铃片仰卧起坐等动作.肯定对身体素质有极大提高.

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fxbfly

2013-8-1 20:52:00

看在哪个阶段了如果协调发力还不会有再大的腰腹力量也是用不上的业余的发力协调力量就很大了！

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上岛咖啡 2013-7-31 07:57:00

乒乓球实际就是腰腿的功夫

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006469 2013-7-31 05:51:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

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起步阶段 2013-8-5 20:56:00

学习了

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没有名字可用 2013-10-11 23:18:00

[em1002]

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没有名字可用 2013-10-11 23:18:00

楼主写得太好了！

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没有名字可用 2013-10-11 23:18:00

学到很多东西！谢谢

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大平子 2013-10-9 15:30:00

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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鄞州区乒乓球协会第二届“敏杰-斯帝卡杯”庆“三八”

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阳春三月，春风送暖，在“三八”国际妇女节来临之际，为丰富女性职工的业余文化生活，展现新时代女性积极向上、奋勇拼 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234480评论2025-03-09 11:00

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...