自己徒手拉弧圈球的动作，大家请指正

你这个动作到了球台上是拉不出弧圈球的，更不用说什么质量了

两点建议：
1.触球刹那发力要集中，从你的动作根本看不出你是在那个阶段触球，轨迹很匀速

2.外弧改成内弧，90%业余球友都是外弧，所以难以拉出稳定而高效的弧圈球；以后看电视注意观察，绝大多数运动员都是内弧的。

比我动作大，我徒手练习时还凑合，到了球台就不行了

来学习的。。。。。。。

同意楼上  ，还是外狐的稳定性高

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

已经不错了！

QUOTE:

以下是引用庄周迷蝶在2013-8-5 22:42:00的发言：

 

此主题相关图片如下：未标题-1.gif

模仿对象

此主题相关图片如下：20138515335217219.gif

[此贴子已经被作者于2013-8-5 23:26:18编辑过]

肘部要跟随手，在一个平面或者弧面内，而不能在后面阶段下坠。也就是说，拉球的时候，肘部要抬起来。手到达极端位置以后，才能肘部下坠做还原动作。

 

很多业余初学者，受“不要抬肘”的误导，手和手臂都是从下面往前上方推出去，而为了把球送出去，又不能抬肘，只好把肘部往前送。

 

“不抬肘”，我想可能指的是向后引拍的时候，要打开手臂，不要架肘引拍，而不是指向前拉的时候也不能抬起肘部。

 

楼主拉完球以后，肘部在身体前方胸部位置。模仿对象在拉完球后，肘部在身体侧面头部位置。

[此贴子已经被作者于2013-8-8 23:05:10编辑过]

QUOTE:

以下是引用larryxiong在2013-8-7 11:00:00的发言：

一直不明白，什么样叫外弧？什么样是内弧？

8楼好像说反了。

楼主的挥拍方向是内弧，不是外弧。初学者懂得外弧拉法的很少见。

11楼到13楼说的很对。

 

所谓的内弧，就是裹着球拉，像皮带传动，如果来球是一个小轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就像皮带的方向和运动轨迹。

挥拍和拍型，沿着来球后部的表面转动，先竖着拍子接触球的后部，然后拍子沿着球的表面逐渐前倾，顺序接触球的后上部，最后接触球的接近顶部的地方。挥拍轨迹像一个右括号“）”。这样可以制造薄摩擦。对于上旋球，因为后面的压拍控制弧线，球不容易飞。而且上旋球通常比较顶，来球主动撞拍，即使摩擦很薄，通常也不会打滑或者漏球。对付不转或者下旋球，因为来球不往前（后）走，很难对球造成比较大的正压力，容易打滑和漏球。

 

外弧，是顶着球拉，像齿轮或者凸轮传动，用拍面把球提顶出去，如果来球是一个小齿轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就是大齿轮的表面和转动方向。像一个“C”或者左括号“（”。

先拍子前倾接触球的后上部，然后拍子竖直逐渐后仰，接触球的后部甚至后下部，把球顶出去。球的后期弧线完全由球的旋转来制造，而不是靠拍型来压。

 

两者相比，外弧对球的正压力比较大，吃球比较深，撞击更多一些。不容易漏球，开始不容易掌握弧线，熟练以后能够完全靠球的旋转制造弧线了，整体稳定度、力度等都大于内弧。

 

专业的拉球，内外弧和直线拉球都有，内弧用于对拉弧圈多一些，对于不转或者弱旋转的球，直线拉最标准。较强的下旋长球，用外弧拉法效果比较好。

 

比较复杂的，有内外弧结合的“S”型拉法，先外弧后内弧，比如挑打以及马龙和张继科的反手拧下旋球，如果不考虑侧旋成分，就是如此。先拍型向下平行于桌面引拍，然后拍型逐渐竖直用外弧的方式把球拉起来，到一定高度以后再用内弧的方法把拍型前倾压住球的弧线。

 

初学者既想向上提拉球，又怕球出界，往往先向上拉然后向前压拍，形成内弧拉法比较多。初学者会外弧拉法的，极为罕见。

[此贴子已经被作者于2013-8-8 23:11:23编辑过]

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[em1012]l楼主继续努力。