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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 如何提高体能训练
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如何提高体能训练

xiaoke1537 2006-9-22 21:42:00
不锻炼体力跟不上啊
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xiaoke1537 2006-9-22 21:43:00
不锻炼体力跟不上啊
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chaoww 2006-9-22 22:19:00
这么强啊，我也要锻炼了。向你们学习
携快刀,驰骋纵横,浪迹天涯,不亦乐乎!!!QQ:492500417 Stiga CL-CR 正手红焦点二，反手CJ8000。 人生就是一场和自己的赛跑,对手就在你的镜子里面.吾日三省其身!!
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g666red 2006-9-24 23:09:00
我很矛盾，想锻炼体能 力量等，可有时打完球实在太累了，只剩下回家 洗澡 吃饭的力气。而第二天，肌肉的酸疼感还没完全消失，新的战斗又开始了。
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luguoshen 楼主 2006-9-26 11:48:00
我现在每天坚持做俯卧撑，感觉力量比以前大有长进，发力也有劲多了。
所以能坚持锻炼的人，乒乓技术一定可以突破自我。
比大地宽广的是大海 比大海宽广的是天空 比天空更宽广的是一个人的胸怀
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xiaoke1537 2006-9-26 22:59:00
每天慢跑5000米即可
既能减肥还能锻炼身体耐力！
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luguoshen 楼主 2006-9-27 08:18:00
每天多爬楼梯，少乘电梯
比大地宽广的是大海 比大海宽广的是天空 比天空更宽广的是一个人的胸怀
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welltodo 2006-9-27 16:20:00
只要努力就会有收获
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luguoshen 楼主 2006-9-27 17:16:00
滴水石穿，只有不断的积累和大胆的创新，才会有所成就
比大地宽广的是大海 比大海宽广的是天空 比天空更宽广的是一个人的胸怀
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横打研究中 2006-9-27 23:06:00
那位高手最好能够编排一个专门针对乒乓球选手练习步法的“乒乓球步法健美操”普及到全国范围，从娃娃抓起，将来我们的步法赶超韩国指日可待。如此以来我们的乒乓球实力将会更加独步天下。
我喜欢直拍横打,喜欢动手DIY球拍，我喜欢交友. 欢迎来找我打球，朝阳立水桥，免费。 网站：[URL]//daweizaixian.jianwangzhan.com[/URL] 我是“巴塞克斯”铝镁合金门的北京总代理，球友享受批发价。13146501337 网站：[URL]//shop33915648.taobao.com[/URL]
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