[求助] 谢谢各位的指导，我又从新拍了一段拉球视频，麻烦大家不厌其烦 再指点下。

    说实在的要比上次的略好些 但是还是一堆缺点， 乒乓球没有捷径的 要靠拍数的积累来固定动作的 没一年半载的没几个能练好的  还是练近台攻球吧 其实拉弧圈就是近台攻球的放大  练三个月 会进步神速的

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已经把动作做坏了.马上叫停.大的错误有4处:

1.不是以手臂带腰,而是以腰带手臂.

2.错的腰腿蹬转失去作用:首先,咬球时右脚内侧没踩实,导致部分蓄能转移.重心交换时间过早.

                                再次,右脚蹬地时身体腾越方向是前上方,不是左前方.

3.引拍的摆线不是C型逆时针转90度的形状,而是拉长S型的形状.合理的摆线是咬球的基础.

4.别用反复式拉手去做动作,要用脚找击球空间,用身体顺势还原接着沉肩坠肘,放松击球手臂.

                                  以肘关节为支点,收缩前臂发力咬球.击球后顺势挥拍.进入下个循环.

"掉腕"注意克服,建议长官您重头学起.

评论几句，仅供参考。

第一，以腰带手，手臂需放松，否则发不出力。可以试试手臂完全不发力，靠转腰甩臂拉球，威力也不小哦，这是发力的基础。

第二，肘关节没打开，不打开就不能做到收小臂了。

第三，必须先理解：转腰是为了迎前，迎前的目的主要是吃球和增加向前的威力；收臂是为了让球上旋，增加球的上台率和质量。

感觉你小臂没放开，有点夹手臂，另外摩擦不是太好，能很轻易听出击打的声音。我觉得你还是先从挂球开始练比较好，先挂后磨，最后合成一个连贯的动作。

开始练习的时候，照上面所说的，动作可以夸张一些，随着逐步熟练，动作可以越做越小，击球可以越来越用爆发力！

说点看法，谨供参考[em1003]。学攻球从（重心转移和转腰可以分解开练习的）开始，成年人有先天优势：理解深！

优点：手和身体同步，引拍已经做到腰引，击球已经做到身体击球。这是最大的优点，赞一个[em1002]

优缺点不明：转腰隐藏在转体里，转腰是必须地[em1002]。转体是不是感觉脚的踝关节很累呀？当心受伤呢！转腰：指腰以上部分转动，而不是腰和腿同步绕人体中轴打转转，楼主得注意呢。

缺点：没有蹬（转），转在上面已经说了。楼主你知道自己为什么没有蹬地动作吗？答：因为你在攻球前，没有把身体重量压到右脚上！！！（所以你的动作里人体重心没有实现从右脚向左脚方向的转移）

亲，看看专家视频，弯腰上半身压到右脚上去，多多练习（等学会了重心转移，再加上小臂如鞭，就大功告成咯），祝楼主早日学成[em1039]

除了前面球友说的转体要改成转腰，个人认为最大的问题，在挥拍路径：

 

你前后视频，都是从胸前挥拍的，肘部都到了胸前。拉球跟攻球不同，拉球不能垂肘，手臂和肘部要适当抬起。

 

[此贴子已经被作者于2013-9-7 13:28:33编辑过]