我的攻球练废了。。。求指教

 对练的时候，如果对手水平比较低，你可以把球喂到他比较舒服的地方，让他随便攻，这样的话，你能防住再转进攻就不错了，不会再考虑怎么让他接住的问题。
如果这样他还对你造不成丝毫威胁的话...换人吧

非常感谢，我想我应该再在重心转换方面下点功夫~

有道理，受教了！

楼上都说的对。楼主太谦虚了。对练和比赛不一样，双方都暴力攻，一旦一方水平低，肯定练不起来。专业的在对付一方进攻的时候，除非退台，否则直接硬碰硬的也很少，多数都是挡为主。

 

如果练习暴力攻，另一方水平又低或者没有搭档肯练习防守，那么最好用多球或者发球机，不用顾虑对方能否接住。其实练习防守，也是非常实用的，尤其在业余界，打不死的肯定是高手。

肩与大臂放松，这点很重要，过多地注重小臂必然会导致挥拍与身体脱节。

打一个月多球就好了，没打过多球，自己琢磨有时会把动作练变形的。

“我不敢用力，因为我稍微加点力，对方就接不住或者接的不知道跑哪去了”

--- 楼主不要生气，老实讲还是你水平不够，能放能收才是高手， 您的动作应该有问题，扭腰可能会了， 但是是发死力的那种， 你请高手帮你看看就知道。

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