侧身大力拉一板后，如何调节步伐？

好建议,顶!

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楼主写的很专业，一定是高手了。

多练习走这两个位置，要求极短时间内到位，自己可以反复比较不同走位方法。

 

缩短时间，从上一板的停止位置，还原动作发力点，综合，同时做多步骤，小步与大步结合，空中完成，判断时间与次数优化等等，有许多可乘之机。

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

既然是侧身大力爆冲，当然追求一板过，对方回过来就不要了，侧身爆冲要的就是破釜沉舟这股劲，这样也能带给对手更大的防守压力和困难。

 

当然了，如果总是冲不死，首先要考虑自己侧身爆冲的时机是否准确，另外是否可以考虑用反手调动一下，让球回到自己的正手偏中路，这样可以在相对安全的情况下发力爆冲。

既然是搏杀就要有代价的， 呵呵

侧身的时候腰不要转太大，有利于还原，其实有很多时候还原慢就是因为腰没还原，侧身就更不用说。

有没有发现如果你请教练的话。在练习侧身扑正手的时候，会跟你说侧身拉后是还原等下再扑正手的。当然这个等其实就是看对方球的路线。

还原不是小跳步。是小碎步，跳步在还原中是不利重心掌握的。

其实，是因为我这些天正在练习到侧身扑正手的。所以正在掌握，以前也是侧身后放弃，成就成挡回偶就死。