[讨论]如何把球拉转。。。

我们常常给学员展示，手发力，腕发力，前臂发力，肩膀发力，胸部发力，腰发力，臀发力，大腿发力，膝盖附近发力，小腿发力等等，立刻就能感觉到前面那些怎么拉都不转，后面几个随便拉都转极了。

能做到这样发力的球友，想不转都难，难得是怎样才能做到，请凉思详细说说。

QUOTE:

以下是引用凉思在2014-1-5 10:58:00的发言：
看看是不是这个原因：

我们常常给学员展示，手发力，腕发力，前臂发力，肩膀发力，胸部发力，腰发力，臀发力，大腿发力，膝盖附近发力，小腿发力等等，立刻就能感觉到前面那些怎么拉都不转，后面几个随便拉都转极了。

求各种发力详解及视频，谢谢!

学习了

http://www.pingpang.info/bbs/dis ... ;Id=110466#TTbottom精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

学习了      

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

楼上的朋友们说的很好，技术上基本都是正确的。

我个人补充2点

1、身体素质。很多时候我们拉球不够转的原因，并不是我们的理论不过关，而是身体素质不到位。甩臂的速度不够快，这个快是多方面的协调。

关于发力顺序大家已经说的很多，我只说能练成的方法，就是铁拍，用铁拍是最快速掌握拉球的一个利器，因为普通的球板过轻，这样人一着急

很容易会，手臂先出去，然后力量和速度自然不够。

2、放松与舒展

放松是建立在力量的基础上的，你觉着球拍很轻，自然就会放松握拍。

舒展是建立在负重的基础上的，如果你用很轻的球拍练的话，惯性和重量都不足，自然很难体会舒展。

核心解决办法，铁拍800克，粘好胶皮，灌好胶用来练习，效果很快的。