改横3个月的一点领悟分享（越放松越暴力）

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

很养眼的帖子，顶楼主！

QUOTE:

以下是引用永远的直拍在2014-3-20 21:54:00的发言：

   我直改横已经有3个月了，直拍我打了3年多4年。由于自己在单位买了发球机，加之上班有充裕的时间打球。

觉得还是进步得很快。3个月就赶上并且超过3年多的直拍水平了。

   现在本人是横排双反两面拉。今天想说的一点体会是越放松越暴力。以前我一直以为我放松了，现在才知道，那

只是思想上的放松。不知道你们有没有感觉，其实你觉得自己放松了，有时候多几个回合，手握拍或者要拉一个下旋

球，手或手臂就会不由自主的紧张一下或是肌肉就会硬一下，直到击完球还这样。其实这就是没有放松。

今天练球，我体会到了正真的放松，击出了我以前从来没有过的暴力球。我说说方法，朋友们可以试试

    放松时指身体架子还在的情况下放松。整个手臂都放松，感觉球过来拍子击向球（握拍也是放松的 亲握），然后

触球了用正确的发力机制（这里就不说什么发力了），感觉是拍子贴着球走了好一段距离，最后球要脱手了再使劲摩擦

一下。（感觉像是有点依依不舍）。这样出的球指向性非常好，球随拍子，拍子挥那里球就到那里，主要是还暴力，球的

速度起来了不少，旋转力量都不错。有过这样感觉后就很想一直体验拍子一直贴着球走的感觉。现在就是苦于基本功差了，

正手攻球不行，现在知道了，其实正手攻球就是让球贴着拍子一直往前推，最后出手再加力。越放松越往前推得多心中就

越有数，就越稳定。 业余的主要还是个稳定二字。

    不知道有这种体会算不算中等水平，求高手指点。

说的特别好，不过有一点，关于加速，击出的脱板时间 千分之1-2秒，拉球千分之6秒，楼主都能把球打到这种程度，真是佩服。

我明天也找找这种感觉，多谢启发。

刚好直改横，教练说手要放松，好难做到。稍不注意就使劲了。要体会到球贴着拍子往前走这种感觉，还得努力！

楼上这位很出名嘛，小经常看到你，共同进步

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

如果能再分析得深入一些，就更好了！

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！