技术精华介绍

正手发左侧上（下）旋球 1。 特点、性能和作用

正手发左侧上（下）旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上（下）反弹。 使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。

2。 动作要领

（1） 击球前 站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。 (2) 击球时 当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。 （3） 击球后 手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。

3。 注意事项

* 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。 * 横握拍发左侧上（下）球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。 * 比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。 * 如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。 * 发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

正手平击发球 1。特点、性能和作用 平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。 2。动作要领（以右手持拍为例，下同） （1）击球前 站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。 （2）击球时 当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。 （3）击球后 手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。 3。注意事项 *发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 *初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。 *从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。

反手发右侧上（下）旋转球 1。 特点、性能和作用

反手发右侧上（下）旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上（下）反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。

2。 动作要领

（1） 击球前 站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。 （2） 击球时 当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。 （3） 击球后 手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。

3。 注意事项

* 右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。 * 横拍方反手上（下）旋球要加大上臂向右方挥拍幅度。

反手发急下旋球 1。 特点、性能和作用

反手发急下旋球的特点是：球速较快并带有下旋，对方推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接容易出现机会球。球发出后，飞行弧线低而长。

2。 动作要领

（1） 击球前 站位左半台，两脚几乎平站，身体正对球台，左手掌心托球置于身体前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂稍做内旋使拍面略向后仰，向腹前上方引拍。迎球时，右臂由身体后方向前上方挥动。 （2） 击球时 当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕同时稍外展，击球中下部。 （3） 击球后 球击出后第一落点接近端线。手臂向前下方随势挥动并迅速还原。

3。 注意事项

* 此种发球只能作配套及牵制使用。 * 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中重心在两脚。

正手发高抛左侧上旋球 1。 特点、性能和作用

高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。

2。 动作要领

（1） 发球时 站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。 （2）击球时 当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。 （3） 击球后 手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。

3。 注意事项

* 根据发球的长短调整球的第一落点远近。 * 发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部辅助。 * 将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。

正手发高抛左侧下旋球 1。 特点、性能和作用

比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。

2。 动作要领

正手高抛发左侧下旋球动作方法大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。

3。 注意事项

* 横握拍运动员发左侧上（下）旋球球，最好将握拍柄的三个手指放松，以增加手腕的灵活性。 * 发力摩擦球时，加大向球底摩擦力是提高旋转质量的关键。

正手下蹲发右侧上旋球 1。 特点、性能和作用

下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。 下蹲发球在当今的乒乓球比赛中已运用较少，也正因为如此，在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。

2。 动作要领

（1） 击球前 左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。 （2） 击球时 当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。 （3） 击球后 手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。

3。 注意事项

发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。

正手下蹲发右侧下旋球 1。 特点、性能和作用

在比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。

2。 动作要领

从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于：球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。

3。 注意事项

（1） 学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作。 （2） 为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。

反手下蹲发左侧上旋球 1。 特点、性能和作用

在比赛中，下蹲反手发左侧上旋球可与下蹲反手发左侧下旋球配套使用。使用此种发球对接发球方法保守、以搓接为主的运动员比较有效。

2。 动作要领

下蹲发反手左侧上旋球的动作方法与下蹲发反手左侧下旋球动作方法大致相同。区别在于：击球中部向左侧上方摩擦，前臂和手腕从右向左上方挥动发力。

3。 注意事项

* 下蹲发反手左侧上旋球，对方回接速度较快，角度也可能很大。因此要求蹬地还原速度要快，以便接下板球。 * 此种发球的手法，拍形角度暴露较充分，对方判断旋转难度不大。从战术、打法需要的角度考虑，可做配套发球或在关键时刻作为非常规突然使用。

反手下蹲发左侧下旋球 1。 特点、性能和作用

在比赛中，下蹲反手发球可与下蹲正手发球配套使用，两种发球在击球前的准备姿势、引拍及抛球动作完全一样，只是在击球时，突然改变拍形角度和用力方向，即可发出多种不同旋转、速度和落点的球。 反手下蹲发球落到对方球台后反弹弧线向左侧偏拐，有利于制约对方侧身抢攻。

2。 动作要领

（1） 击球前 两脚平行开立，身体正对球台，引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，上臂向右下方引拍手腕内收。迎球时，右臂从右下方向 左上方挥动。 （2） 击球时 当球从高点下降至平行于网或稍高于网时，前臂加速从右上方向左下方挥动，手腕同时外展，击球中部向左侧下方摩擦。球击出后的第一落点应根据发球长、短合理调整。 （3） 击球后 手臂继续向左前上方随势挥动，迅速蹬起准备下一板击球。

3。 注意事项

（1） 在落点 选择上，以发对方正手位短球和反手位长球为宜。 （2） 下蹲发球在控制短球落点上难度较大。