我练拉爆冲弧圈,肩膀拉伤了,请问我发力对么?

我最近打球刚拉伤了斜方肌，疼了我几天不能打球，看来是打球用力不协调啊

不会吧！

5楼说得对，练弧圈如果没有教练，只好和有一定基本功的对手用中等力量练到筋疲力尽，这时再调整身体找窍门，比如看看有没有办法用尽量少的体力消耗把球拉过去，并且自己觉得身体协调、不别扭。我的弧圈就是这样练出来的，水平虽然不高，一般出台的球好歹都能拉一板。弧圈的步伐很重要，拉伤手臂可能也遇步伐不到位有关，其实业余步伐练习也不难，每天练练侧身跑及横向滑步（还可代替每天早上的跑步，呵呵。），几十天就有收获。