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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 如何防运动拉伤
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如何防运动拉伤

屠龙剑 2004-6-8 17:28:00
这属运动医学问题，请球友一定注意开始练球时要热身，不能求痛快上来就扣，另外过渡疲劳也容易拉伤。因此，一要热身，身体发热见汗时，活动关节，腿和腰等；连续比赛较多后，要注意休息调整。一旦受伤，要治疗彻底，防止得慢性劳损。
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zs730712 2009-10-10 09:06:00
不错不错，赞一个！
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jyppqahz手机认证 2009-10-10 10:11:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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你你你的 2010-3-29 21:46:00
楼主概括得太精辟了，收藏了！
幻影
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lijun0509 2010-3-29 16:58:00
   看帖是一种享受，回帖是一种美德...学习了.........
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乒王 2011-3-1 17:00:00
身体是自己，要爱护
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tz_yh 2011-2-24 19:40:00
防止运动受伤很重要。平时打球前一定要热身，做一些活动手脚的小运动，打好后也要做放松运动，另外注意纠正不合理的击球动作，使我们的打球动作更加符合人的生理结构。
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乒王 2011-2-24 18:37:00
注意保护自己，延长运动生命
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feng.sy 2012-12-25 11:53:00
注意身体啊,否则事与愿违!
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