立夏吃什么养生

不适宜吃硬的食物；晚上人需要的能量比白天少，喝大麦粥有利于消化吸收，还能发挥大麦安神助眠的作用。&nbsp;<br/>

先放半锅水，加上一小把米，大火煮沸。待到米粒开花后，用凉开水把大麦粉稀释成糊状，倒入锅中，搅匀，再用小火煮一段时间。当粥变稠，颜色发红即可。&nbsp;<br/>

因为这样太烫，容易灼伤食管，还会伤阴；同时也不能放冰箱后凉吃，因为这样会伤胃。大麦粥应该温吃，也就是说放到不烫嘴的时候吃最好。 <br/><br/><br/>

人生无常，唯有我们好好去珍惜所拥有的今天。善待自己，重视养生<br/>

从中医养生的角度看，大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热

既能解除外热，也能消除胃脘不适、口干口苦等内热。&nbsp;<br/>

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<strong>大麦粥制作</strong>。

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大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。&nbsp;<br/>