每天10分钟就能保健您的膝盖.球友特刹注意

<p>简单的说：就是《气血不通、不活络顺畅、阻塞了....》</p>

就像都市里的下水道、 使用久了、淤塞了、 不通了。》

使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。
<p>〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经</p>

<p>所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..</p><br/>

定要每天做、运动之前要先做、如果不方便做跪膝动作、那么就拍打后膝窝4分钟。

搓揉膝盖 2 分钟。 最后：跪膝 2 分钟

只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦！
<p>大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗</p>

要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..<br/>