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提高乒乓球正手拉球力量应注意腰部收紧、拉手适当放开等事项

本部----何强 楼主 2013-7-3 22:45:00
抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误  这个我就经常犯错误
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本部----何强 楼主 2013-7-3 22:45:00
因为专项力量与一般力量虽然不会有线性关系，但一般力量总归是一个基础。在进行力量训练时，负重不要过大，以多次数，短时间，多组数的联系为宜。<br/>
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本部----何强 楼主 2013-7-3 22:46:00
拉下旋球时，必须要有很好的摩擦效果，才能保证球过网上台，所以不容易体会击打和向前发力的感觉。<br/>
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本部----何强 楼主 2013-7-3 22:46:00
技巧很重要&nbsp; 大家都学习学习
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杨永胜 2013-7-4 07:48:00
我是有力使不出啊
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杨永胜 2013-7-4 07:50:00
反应太慢了，动作跟不上。
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杨永胜 2013-7-4 07:51:00
先锻炼自己的反应能力，也可以提高我们的技术。
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本部----何强 楼主 2013-7-4 12:30:00
<p>哈哈哈 怎么样 啊</p>
<p>&nbsp;</p>
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本部----何强 楼主 2013-7-4 13:08:00
<p>大家要相信自己！</p>
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本部----何强 楼主 2013-7-4 13:09:00
<p>大家要相信自己！</p>
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