请大家分享养生秘笈！大家要想身体健康和强壮，那就得好好学一学养生秘笈。

【养生的食物】&nbsp;①红枣助养脾。②蜂蜜补中益气、润肠通便。每天饮1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。③韭菜保养阳气。④春笋利便明目。⑤春食樱桃健脾开胃。⑥菠菜预防春燥。⑦葱姜蒜杀菌防病。⑧春芽清除体内积热，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。<br/>

<p style="LINE-HEIGHT: 22px; WIDTH: 558px; FLOAT: left; COLOR: #333; FONT-SIZE: 14px" id="summary">【夏季六个养生节点】：1、饮茶最佳时间：用餐1小时后。2、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前。3、吃水果最佳时间：饭前1小时。4、护肤最佳时间：晚上临睡之前。5、晒太阳最佳时间：夏季下午4点后。6、体育锻炼最佳时间：傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39&#128;&#130;</p>

<font color="#ff0000" size="5">古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。</font>

<font color="#ff0000" size="5">今有百利生养生红花以红酒作为基质酒，并伍灵芝、枸杞和红花，共奏补气养血、滋补肝肾、活血调治的功效。</font>
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<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; ">家中7大急救食品】1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜混合米酒：缓解瘙痒；4.粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5.糖：缓解打嗝；6.苹果：帮助缓解腹泻；7.大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服三天即可缓解咳嗽。</span>

<font size="4" style="line-height: 27px; color: rgb(112, 48, 160); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">生秘笈。大家要想</font><font size="5" style="line-height: 36px; color: rgb(112, 48, 160); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="line-height: 27px; font-size: 18px; ">保证身体健康和强壮，那就得好好学一学养生秘笈。</span></font>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-large; line-height: 48px;">对脾胃也会造成不利的影响。</span>

<font size="4" style="line-height: 27px; color: rgb(112, 48, 160); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">大家要想</font><font size="5" style="line-height: 36px; color: rgb(112, 48, 160); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 27px; font-size: 18px;">保证身体健康和强壮，那就得好好学一学养生秘笈。</span></font><div><font size="5" style="line-height: 36px; color: rgb(112, 48, 160); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 27px; font-size: 18px;"><br/></span></font></div>

<font color="#ff0000" size="5">古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。</font>

古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精.