乒乓球技术精华解析

<div>（四）正手发转与不转球</div><div>1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。</div><div>2、要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。</div>

<div><span style="font-family: Verdana;">（五）正手发左侧上（下）旋球</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。</span></div>

<div><span style="font-family: Verdana;">（五）正手发左侧上（下）旋球</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。</span></div>

<div>（六） 反手发右侧上（下）旋球</div><div>1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。</div><div>2、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。</div>

<div>（七）下蹲发球</div><div>1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放</div><div>到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。</div><div>2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球</div><div>时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下</div><div>旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）</div><div>侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。</div>

<div>（八）正手高抛发球 1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。</div><div>2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。</div>

<div>5</div><div>接发球技术</div><div>接发球的判断</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。</div><div>1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。</div><div>2、 观察对方发球前的引拍方向。</div><div>3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。</div><div>4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。</div><div>5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。</div><div>6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。</div><div>7、 根据手感判断来球的旋转。</div><div>8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。</div>

<div>6</div><div>接发球技术的具体运用</div><div>1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。</div><div>2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。</div><div>3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。</div><div>4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。</div><div>5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。</div><div>6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。</div><div>7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。</div><div>8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。</div>

<div>7</div><div>推挡球技术</div><div>常用的推挡球技术</div><div>（一）挡球</div><div>1、 特点与运用：球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。</div><div>2、 要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。</div><div>（二）快推</div><div>1、特点与运用：快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。</div><div>2、要点：①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。</div><div>（三）加力推</div><div>1、特点与运用：回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线</div><div>或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。</div><div>2、 要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。</div><div>（四）减力挡</div><div>1、 特点与运用：回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。</div><div>2、 要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。</div>

<div><span style="font-family: Verdana;">8</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">搓球技术</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">常用的搓球技术</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（一）慢搓</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1、 特点与运用：慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。（左图为横拍搓球）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2、 要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（二）快搓</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1、 特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2、 要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（三）搓转与不转球</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1、 特点与运用：用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。（左图为正手搓球）</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2、 要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">（四）不同性能球拍的搓球</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">1、 特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">2、 方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。</span></div>