能延长生命的十种饮食习惯

<div><span style="font-size: x-large;">10.有些“素”菜要“荤”着吃。</span></div><div><span style="font-size: x-large;">　　油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒或凉拌都可以。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。</span></div>

<span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;">能延长生命的十种饮食习惯！对大家很有帮助！学习学习还是很好的！</span>[em1002]

每餐之前喝两杯水。

荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。<br/>

<font size="5">把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。</font>
<div><span style="FONT-SIZE: x-large"><font size="5">　</font></span></div>

<font size="5">吃完快餐喝一大杯水</font>

<font size="5">.不放弃每一个吃洋葱的机会。</font>

<font size="5">.有条件的话，用凉开水泡红茶。</font>

<font size="5">每餐之前喝两杯水。</font>

<p>感谢分享养生好帖！</p>