唐建军博士十论 教你怎样提高乒乓球技术

<div>8、技术优化论</div><div>乒乓球技术学习的数量和掌握技巧的程度一般是有限的，每一个打乒乓球的人都如此，不管是业余的和还是职业的。用有限的技术和技巧，能不能赢更多的比赛呢？答案是：能。</div><div>　　能的根据是：人们有意或无意地把试图把自己有限技术做到效益最大化。有限技术的效益最大化，有现成的事实：打法，有若干技术及特长技术组合成的打法。</div><div>比如：在掌握了基本的发球技术、搓推等控制技术和拉球技术后。通过比赛人们发现它们可以有不同使用策略(有成功的，也有失败的)。人们也知道个别技术虽有特点，但是不可能单一地去使用，必须组合使用，而且是有针对性的组合使用才行。如果某种技术组合往往有效，你就信它，如此以来你就有了自己特有的打法。而且根据不同对手进行的一些调整如果依然比较有效，你就基本把自己有限技术做到效益最大化。　　这，就了不起！</div>

<div>9、合作破坏论:</div><div>奇怪了：乒乓球技术提高中还有“合作破坏论”</div><div>在练习的意义上。一般情况下都是在球友间进行练习，如果练习中象比赛那样去打球，什么“声东击西”、“一棍打死”之类的做法，从技术学习上看，肯定没法满对击球次数的基本需要，从练习的心情上看，肯定不爽不痛快。所以，朋友间的练习，往往力争做到合合美美的，你好我好大家好的状态。此曰：合作。</div>

<div>这样合作时间长了，我们身边就多一些“练习性选手”，中看不中用。</div><div>在比赛意义上，情况和练习截然不同了。一比赛，满脑子就一个字：“赢”。于是，“六亲不认”了。练习时“温柔”没有了，比赛中不但“声东”还“击西”、往往恨不得“一棍打死”才好。此曰：破坏。</div><div>问题出来了：如果练习“温柔的合作”和比赛“残酷的破坏”有如此大差别，练习还有什么意义呢？</div>

<span style="font-family: Verdana;">办法是有的，就是在练习中运用“合作破坏”论。即练习60%-70%是要学习和提高技术能力，所以，要保证一次上手练习有适当多的击球次数，不然就无法学习了。与此同时，在基本回合有了后，也有了手上的感觉，在一个多次击球的回合中要添加20-30%的“破坏”性因素，打的狠一点、刁一点。单一技术单一线路上的练习可以如此，结合技术的复线练习(有规律的)练习也可如此。另外还要随水平的提高增加无规律性练习内容。这样做，就是使自己的技术中看更中用。</span>

<div>得意忘象论 　</div><div>&nbsp; 乒乓球技术学习的数量和掌握技巧的程度一般是有限的，每一个打乒乓球的人都如此，不管是业余的和还是职业的。用有限的技术和技巧，能不能赢更多的比赛呢？答案是：能。能的根据是：人们有意或无意地把试图把自己有限技术做到效益最大化。有限技术的效益最大化，有现成的事实：打法，有若干技术及特长技术组合成的打法。</div>

<div>如：在掌握了基本的发球技术、搓推等控制技术和拉球技术后。通过比赛人们发现它们可以有不同使用策略(有成功的，也有失败的)。人们也知道个别技术虽有特点，但是不可能单一地去使用，必须组合使用，而且是有针对性的组合使用才行。</div><div>如果某种技术组合往往有效，你就信它，如此以来你就有了自己特有的打法。而且根据不同对手进行的一些调整如果依然比较有效，你就基本把自己有限技术做到效益最大化。这，就了不起！</div>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">业余乒乓球爱好者要学会在有限条件下使自己技术提高效果最大化。</span><br class="Apple-interchange-newline"/>

张弛有度论
<div>一“击球动作紧张僵硬”；二“发力击球时却无力”；三“拉弧圈球拉的不转”等等，都技术动作学习中常见问题。　一般的说法：是初学打球动作不熟所致。如果练了一段时间还是如此呢？是力量不够，如果增加了力量练习还如此呢？是摩擦不够，如果注意了摩擦动作还是如此呢？　　细想一下，问题症结之一是出在对技术动作在张弛关系的处理上。引拍紧张不能够给挥拍发力提供充分动力支持，发力和摩擦效果自然就差；引拍紧张导致重复性动作僵硬和失调。</div><br/>