天人合一的中国元素—— 十二时辰的养生

<div><span style="font-family: Verdana;">&nbsp;酉时 17：00～19：00日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。鸡，鸡於傍晚开始归巢。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;酉时：肾经当令</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。我们中国人对肾最为关注。肾主藏精。什么是精？打个比方：精就像“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量，它是支持人体生命活动的最基本的一种物质。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，不是想补就能补进去的，一定要看自己的消化吸收能力。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。</span></div><div style="font-family: Verdana; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br/></div>

<div><span style="font-family: Verdana;">戌时 19：00～21：00黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏；狗，狗开始守门口。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">戌时：心包经当令</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　 &nbsp;戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。什么是心包呢？心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　 &nbsp;心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　 &nbsp;心的外围专门负责心的一个功能叫“喜乐”———“喜乐出焉”，心包经又主喜乐。所以说句实在话，人体在这个时候应该去有些娱乐。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　 如果你觉得中指发麻，那就是心包出问题了，因为心包经走中指；如果你觉得小指发麻，那是心脏有问题。另外，大拇指为肺经所主，所以大鱼际发青就是肺寒。老年人一方面要多观察手指，也要多活动手指，对身体会有好处。</span></div>

<div><span style="font-family: Verdana;">亥时 21：00～23：00人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。猪，夜深时分猪正在熟睡。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;亥时：三焦经当令</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。在中医里，三焦经是个很特殊的概念。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　什么是“三焦”？三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。一般说来，人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。“三焦”的性质是温曛的，如同小火，就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”。而且三焦一定要通畅，不通则生病。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">　　亥时的属相是猪，猪的形象是什么样？吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是说到了亥时人就要享受，只有在这个前提下，人才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">&nbsp; &nbsp; ——这就是我们一天24小时里的12时辰养生法则。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">&nbsp;</span></div>

迎曦而出，沐夕而归

好好学学，对自己一定有帮助。