健康专家送你6个“金点子”

<p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。</p><p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　　<strong style="margin: 0px; padding: 0px; ">“金点子”6：防范“天敌”</strong></p><p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　　肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——<span style="margin: 0px; padding: 0px; ">肝硬化</span>——<span style="margin: 0px; padding: 0px; ">肝癌</span>的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。</p><p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　　最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎为例，疫苗应用近十年，受益者接近1亿人，致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估计20年后可消灭此病。</p>

<p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　其次是药物。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。在老人组，这一发病率更高。据法国报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。</p><p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　　如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物(如营养药、补药等)，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。即使是营养药或补药，也要接受医生的指导，不可自作主张，以免增加肝脏的负担。</p>

<p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">再次是酒精。酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。</p><p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　　首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，<span style="margin: 0px; padding: 0px; ">脂肪肝</span>是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。对策：健康人尽量少饮，并以果酒等酒精含量低的为主;已患肝病则应滴酒不沾。</p><p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　　另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。</p><p style="margin-top: 7px; padding: 1px="1px"  4px; font-family: 宋体, Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 24px; background-color: rgb(242, 249, 255); ">　　<strong style="margin: 0px; padding: 0px; ">总结：</strong>肝还可以造血储藏血量向各个器官输送血液的功能，最重要的还是解毒，所以肝出了问题，会受到各种病毒的侵害。</p>

饮食护肝有两大要点：一是优选养肝的食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

　饮食护肝有两大要点：一是优选养肝的食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。