唐建军博士十论 教你怎样提高乒乓球技术

<p><strong>乒乓球技术提高策略之唐建军博士十论十、得意忘象论</strong></p>
<p>有网友发帖子问：打乒乓球的最高状态是什么？答案之一：“得意忘象”。我发了关于乒乓球技术能力提高的九个帖子，就提高乒乓球技术能力提出一些想法和大致的做法：之一是谈多练(巧练)的；之二是谈如何纠正错误动作的；之三是谈练习方法要领的；之四是谈结构功能的(我们的许多技术动作问题都可以在握拍上找到答案，往往握拍的结构决定了击球动作的结构，击球动作结构好坏程度又决定其击球效果(功能的实现))；之五是谈击球动作的放松问题，再加一句，放松不仅有助于动作协调，适当放松的肌肉还有助于能够仔细体会比较丰富的触球感觉。之六谈的是练习方式的广泛化(以赛带练)；之七是谈练习对手多样化；之八是谈别把练习和比赛割裂开来；之九是谈有限技术效益最大化。</p>
<p>上述九个帖子的想法和做法不管能够实现多少，有一定基础的人基本都可以步入乒乓球的新境界：“得意忘象”。差别在程度上，有的人基本上完全是，有的人有时是，或某一技术是。</p>
<p>“得意忘象”什么意思？就是技术动作在比赛已经不怎么需要考虑了，技术动作已经自动地成为了战术和计谋的工具，这个工具一般情况下是不会出问题的。具体讲：正手冲。比赛时是要发挥它的巨大杀伤力来直接得分，至于拉的动作，已经自动化了，你已经不需要要注意它的动作形式，你的注意只是在如何直接得分上了。</p>
<p>比赛中“得意忘象”的感觉很好，似乎可以“随心所欲”了。有，有一些，或就有一下，都好。</p>

<p><strong>补论：得技得道论</strong></p>
<p>情况好的话，乒乓爱好者可能会获得两种境界：</p>
<p>一是所谓发现“窍门”。就是在反复练习和比赛后，即发现了一些技术及在战术使用上的种种小“窍门”。这时你在技术及在比赛的战术使用上，有不错的感觉。这算是“得技”。</p>
<p>二是所谓有所“顿悟”。就是在技术及在战术使用得“窍门”的基础上，反思自己而又反观他人技术及其战术使用，发现作为人，在实施某种技术及其战术时，在一分得失产生时，其技术动作、体态和心思往往有着某种共通的东西，你发现在比赛中对手(或者你面对的人)在一定程度上是可以把握的，感到了可以抓住乒乓球游戏中对手的一些想法和做法，开始认识到赢技和赢人有些不一样。由此感受，这算是“得道”。</p>
<p>当然，“得技”打开的是一扇通往“得道”门，而且“道”在“技”之上。得技者，心思在技，一方行；得道者，心思在人，天下行。</p>

不要怕在改正技术动作中出的一些错，进步往往就从这开始。