（转帖分享 治疗网球肘心得 ）

今天在羽毛球杂志上看到网球肘的治疗锻炼方法，动作比较简单，大家不妨试试。 具体做法是：手持哑铃或承受重物如铁质球拍、矿泉水等，像打羽毛球那样，在身前先正手网前提拉高远球的动作，然后再做反手网前提拉高远球的动作，形成8字循环，反复做，每次做到累为止。

<div id="textstyle_42" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">年前的时候，一拧胳膊就疼，休息了两个多月没有打球，什么治疗都没有，后来好了，最近球打的多了，又有点疼了。我认为还是直拍横打动作不规范造成的。 </div>

<div id="textstyle_10" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！ </div>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-indent: 24px;">不错不错，赞一个！</span>

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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">呵呵,就因为这个原因,我直改横&nbsp;</span>

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