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水是最好的药…你会喝水吗?

春天的精灵 楼主 2015-2-11 08:50:00
<span style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 16px="16px" /25px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(79,97,40); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">十一、发热 怎么喝:</span><br style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 16px="16px" /25px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(79,97,40); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"/><span style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; DISPLAY: inline="inline"  !important; FONT: 16px="16px" /25px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(79,97,40); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身 体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体 最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体 能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。</span>
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