技术请教yeo yca

多站近台，找个球友打对角，一攻一守，由慢到快，基本能持续20-30板后，尝试在相持过程中退台，然后近台。要点在于记得保持稳定的落点和速度，退台时记得也要保持。一开始每次练15分钟左右，没几天应该就能看到效果，具体动作看一下视频或叫朋友帮你录一下自己打的视频，自我纠正

zjd713 发表于 2015-11-18 14:35
多站近台，找个球友打对角，一攻一守，由慢到快，基本能持续20-30板后，尝试在相持过程中退台，然后近台。 ...

多谢，我上星期是练了三晚，进步很大，很有效果。。。我再试试你的方法。。。。
尝试在相持过程中退台，然后近台   这句话的意思是在同一板当中又退又进吗

比如说对角近台打相持，几板过后慢慢朝后移步到中台，手别停继续打，这样练的就是手感，因为距离变长后你要维持去球同样的落点和力量必然需要调整，然后依这个办法慢慢前后移动。同时半台可练习反手，同样方法。等到正反手都有一定基础后，对角尝试一正一反接球。实际这就是在无教练无发球机的状态下，练定点和摆速

就是两个人一个进攻，一个防守，把球带过去，就和给喂球差不多，要把落点控制好，一开始先近台对攻，然后在相持过程中退台，然后再在相持过程中转为近台。我们现在就经常这样打，也没有多少效果啊，退台后，球速就慢了，就成了对拉了，落点基本都是正手半台。打起来的时候，如果自己积极了，还可以和对手对拉一两个；但是一般情况都是对手发力后，我只能被动防守了。是不是我预判慢了，没有提前做动作，预启动 ？ 定点练球都还可以，就是比赛时，用不上。我觉得应该是预判和步伐的问题。

yca在用，正手40天2，反手el，一开始不太适应，后来慢慢练发力，好很多，yca考验发力，越发力越好用，唯一感觉不足的是旋转不够强，也许跟打法有关。yeo相对yca感觉更稳定一些，yeo用的时间短。以上仅代表个人观点，不当之处望批评指正

yca在用，正手40天2，反手el，一开始不太适应，后来慢慢练发力，好很多，yca考验发力，越发力越好用，唯一感觉不足的是旋转不够强，也许跟打法有关。yeo相对yca感觉更稳定一些，yeo用的时间短。以上仅代表个人观点，不当之处望批评指正

所以我才说维持落点和速度是重点，在定点情况下，脚步位置前后移动，就是练手上的感觉，前后微调步伐过程中球速不能变，很显然这就逼着自己在退台过程中加大力量和摆速

记住，前后的进退一开始要慢，球速、落点尽量不变

打对角基本不需要太多步伐，注意引拍，一开始小动作，慢动作，总之练习乒乓和练习其他一切运动一样，需要循序渐进，由慢到快，动作由小幅度到大幅度，由定点到不定点，这之间需要慢慢过渡

yca等碳板对初学者不适用，你觉得貌似球速快了，实际上不过是因为借力反弹力高了而已，同理你要是用一块铁板，铁皮去挡球，岂不是“球速更快”了