直板横打拧重下旋

击球点和跟上身体重心应该也很重要！

重下旋，即使搓的时候也需要向上端拍子的球也能拧起来么？我觉得不行。若想“拧”起来的话我估计需要将拍子伸到球的底部，然后翻手腕向右甩出去。但是，这么干又容易被判“连击”。

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再重的下旋都是可以拉起来的，看看王皓用反手去拉朱世赫的削球就能知道，其实拧拉比纯拉只会更容易。并不是说你手腕弯曲得越大发力也就越大，力量的爆发是一个整体，需要腿、腰、肩、臂、手腕的协调贯通，任何一个部位的发力都比手腕大得多，手是控制板型摩擦球用的，起重机的活应该由腿和腰来做。

先来说说如何拉台内短球。比较短的台内重下旋，因为你是够着打所以腿、腰和肩是发不出力的（业余的预判和步伐不好，都是人找球；专业则是做好了准备，人等球），这时想要拉起来就要靠小臂发力了。与拉上旋球不同的是，拉下旋球不能借力，要靠自身的发力摩擦去抵消来球的旋转作用，这样才不会下网。出板一定要快要突然，不能让球在球在拍子上摩擦太长时间，手肘抬高比手腕要高，这样才能保证挥小臂时是向前上方发力，感觉就像是把球从下往上提。如果肘太低甚至比手腕还低，小臂就只能向前很难向上发力，只能靠手腕向上发力，然而手腕力量不够球也就拉不起来了。再有对付旋转很强的下旋，要学会避转，不要拧拉球的正面而是拧拉侧面，这样也可以避免下网。

出台的重下旋则是很好处理的，这时不建议拧拉因为拧拉的速度慢，拉前冲就好，把腿和腰的力量发足，想怎么拉就怎么拉。如果拉前冲，击球中部偏上一点（视来球的高度进行调整），蹬地转腰把小臂直接抡出去，横向发力大于向上发力，拍子击球撞击大于摩擦，这样打出去的球会非常暴。如果想拉高调，那就击球的中部，小臂向上发力大于横向发力，摩擦稍大于撞击。

处理台内很短的下旋我不建议业余玩家使用拧拉，摆短或是搓长都是可以的，何必费那么大劲去拉，伤了手腕就不值了，王皓也不是每个球都拧拉的，该摆短是照样得摆。

有道理

有道理

肘部高度在拧拉过程中固定一点，手腕手指放松不要去掐板子

拧拉过程手指应加一点力固定板子,手腕是内旋放松没错

拧拉过程手指应加一点力固定板子,手腕是内旋放松没错

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