乒乓日记——记录自己的学球经历，看看能坚持多久

六月九号上了一节课，十号开始打发球机巩固老师教的基本动作：收小臂、沉肩、重心转移（不转身）、小幅度动作。不加力的情况下能打中七成，加力动作变形最多中四成。感觉全身僵硬，大约击球一千次
十一号继续打发球机，越打越不对劲，刚好老师在场，说我肩没放松，大臂是端起在打，手腕有压的动作，于是从头再来，慢动作打。又有边上球友指出我的手指是硬的，没放松，说是击球瞬间手指才用力。。。。。。。晕菜了，击球量比前一天多三倍，感觉有点找不着北，但老师走的时候又说打得不错，汗
今天晚上收到新的发球机，边打边玩，没有供球系统，捡球时非常机智的想到了顺便练练发球，边回想小柳的发球动作边练，很累很酸爽。老师教的正手攻球动作基本上没找到有进步的感觉，偶尔加个力打响打脆了听着很舒服。明天老师上课。

33432280 发表于 2016-6-12 22:18
感谢你的关注！
新手需要大家多多关照
贴的单长胶，才学一节课，还不知道深浅。

单面日直最好不要超过140克，除非您神力，手腕强劲

hongliu90 发表于 2016-6-13 08:32
单面日直最好不要超过140克，除非您神力，手腕强劲

谢谢，我明天去称一下，看看到底有多重
再次感谢你的关注。

今天是六月十三号，上第二节果。老师检查上周正手近台快攻基本动作，发现问题一堆：
一，含胸太过，不自然，做作，还萎琐难看。
二，重心太低，高一点，含胸动作就自然了
三，手腕有动，要求从预备动作到击球完成，手腕不翻不抖（基础练习时，用手腕的时机不到）
四，起手动作过高，就从台面高度起，击球点也高了。
最后老师说，正手近台攻球基础动作，大约十个课时差不多能固定下来，吓死人，八百块没有了？

五十恋上桧单，敬佩

我45了，第一只单桧静静的躺在快递车里

可怜没钱烧教练，只能自己默默练。