纯业余，野路子，不怕丑，想进步，望赐教。

看完了，再加一句，接发球站位两脚平行，站位中间，且没有放置于两脚掌之间，不利于前后左右的快速启动，习惯性的以搓球为主，这样对方发球也没有什么怕你的了，只要准备好发抢即可了！所以，你尽量变化接发的动作，和落点，控制对方上手的节奏，比如摆短、劈底线、拧和挑打配合一下，控制对方！
最后，有时间练练基本功，练练步法。打球 脚下先行，用脚找球，配合腰腿发力，手臂放松，慢慢体会吧，有机会就近找个专业高手，指点一下，回去后，再专业的加以练习，你会进步很快的！！！！！

小笨熊 发表于 2016-7-19 15:36
看完了，再加一句，接发球站位两脚平行，站位中间，且没有放置于两脚掌之间，不利于前后左右的快速启动，习 ...

您说的有道理，不过自身打球条件有限，好在我心态平和 “锻炼身体为主，打球过程中取得一点点小进步就更好” 还是要感谢您回复这么多，我也会尽可能正规自己的打球动作，意识等等。
谢谢指导

建议楼主先练习一下单板技术。你的正手拉球动作问题挺大，重心没有压低，拉球时抬肩，板子没有甩出去，这些都是错误的。拉球强调的是力量与旋转，因此把准备动作做好才能保证发力充分。把动作放慢点，重心压下去，拉球时蹬地转腰，手臂从下向前上方或前方挥出，一定要把板子挥出去，这样才会有力量保证弧线。你的手臂一碰到球，几乎就停在原地了，这样拉的球没有力量，旋转也不强。搓球时回球太高，旋转也不够，没有用手腕进行加速摩擦。
总之感觉楼主的摩擦手感需要练习，发力感觉也需要练习。找个削球对手，帮你好好连弧圈吧。

练基本功吧，打打多球，正手都是抬肘的，不会蹬转，也不会用腰，进攻真的是靠天吃饭。我也不好说什么，问题太多，手感还行。

我顺便说一句，正手是乒乓球技术的主干，我小时候教练告诉我的，多年打球的经历告诉我，直板没正手弧旋和突击，好的步伐，那就是出汗。要想打的有点样子，从零开始。

没别的，请教练练基本功吧

都是从不会到会走过来的，我也打了10年野球，也就是最近才想起来规范，建议楼主从正手攻球开始练，没有陪练的时候练练步伐，网上的教学视频很多，我最欣赏《徐旋教球》里面有一集是专门教攻球的，然后空了徒手挥拍，要有耐心和毅力，攻球打好了，加上步伐，脚打七分，手打三分，再继续拉球慢慢来吧，与君共勉

jamesbonds 发表于 2017-2-20 14:41
都是从不会到会走过来的，我也打了10年野球，也就是最近才想起来规范，建议楼主从正手攻球开始练，没有陪练 ...

谢谢球友回复

小笨熊 发表于 2016-7-19 14:08
1.发球站位还可以，但发球后，只注意用反手搓，这样打球不积极主动，多练习侧身位抢拉或者反手台内的拧拉。 ...

版主说得非常好，耐心诚恳，指点问题到位，分析解决都很好，最难得的是这个热心态度，非常欣赏！值得学习！

20778534@qq.com 发表于 2016-7-15 11:52
看来，精英也就是2手区火爆些，可怜......

隐藏的帖子先要回复才能看，大约就是祸根