侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
登录/注册后可看大图

易犯错误点：
! B. A& j2 O' ]
1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
9 E* y7 f3 {$ G0 ^& X& T0 O5 R2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
2 m( }' K8 L& x# t/ r0 m5 N3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
' `5 ?0 W( \% D2 j5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
" T5 y! p' E; \2 u+ E- V! D0 C6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作

& d1 u! n, X$ m8 V7 T1 a                               
登录/注册后可看大图

& O+ z  d9 y  i2 M攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
" f+ {) G! t" {" l, }$ T8 ~ （1）步法模仿练习
7 g/ Y3 T8 c8 e5 U4 l5 ~ （2）步法与攻球结合模仿练习。
6 X3 B" _5 @$ e) r0 W% S. j三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。
0 m; z: N* N+ e# P& o' g

                               
登录/注册后可看大图

四、诱导法：
6 r- R" M) `" C& F （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
* m% r3 L% \$ m! e2 u8 n" i （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
" t+ e$ ^' t; [% n; G （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
4 b) R; z! O! j; E1 Z （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
0 I; }$ p  Q* t6 \- T  N

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
* Z* k1 p' i" e+ m5 p. p0 P/ q6 ^. r4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
8 f6 R: L- v& t+ [( i* Q" l6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
. J1 q4 |7 m5 B/ R4 G. f0 I" D（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
+ r1 |7 X% Z5 F( V) e: B' O（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法：
5 G" ?. r# R! G/ C（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
2 [# F& ~8 ~: W1 N9 }1 o- Q( g（2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
7 ~$ V# k. v: W: \+ g1 G2 M$ B（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
, v$ i' F0 ~% l/ o$ `（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
' G' j+ K) f& z6 [4 T& h（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法