[转帖]击球有理(上) 李晓东谈击球的五个环节

好文章。

QUOTE:

以下是引用南山在2008-3-10 18:15:00的发言：

这次政协没进常委会，郁闷所致吧。

只管睡觉，不管宗教！

 不要“假快”，要“真快”
 第三个环节是击球时间。
 

击球时间是个大菜。一般打乒乓球有五个击球时间：上升点早期、上升点晚期、最高点期、下降点早期和下降点晚期。
 上升点早期借力相对容易，但是这个点因为比球网还低，速度又快，所以处在这个点的球很难发出力来，无谓失误也多。如果在这个点击球算快的话也是“假快”。好多人“假快”----包括王励勤，击球点离身体太远，发不出力。王励勤的反手解决得还不太好，就是“假快”，当然我也有责任。何时击球点离身体不太远，能借上力了，反手就好一点儿。所以大家还是要“真快”。
 上升点晚期是击球最好的点，因为此时对方旋转还没有完全出来，击球又有一定的准备时间。这个点好发力，也好借力，而且出手速度快，动作也隐蔽。王皓的这个点打得比较好，是“真快”。我们也可以回忆一下，打得最痛快的球几乎都是在这个点上，这个点用于主动进攻比较多，所以我们可以把这个点作为主要的击球时间。
 

我再介绍一下接弧圈球的诀窍，也跟击球时间有关，分三个部分：
 第一，对方如果拉得比较转，防守的击球点要和球网一般高；如果我想发力回击，就在一个半网高或再高一点的位置击球；如果对方的球过了两个球网的高度，那它的旋转就全出来了，王励勤也难压住，只能直接打。
 第二，控制球的弧线，不能完全靠压板。有的人接弧圈球的板形压成了180度，蹭到薄皮算好的，剩下的不是拉漏了，就是打到板边了。其实我们不用压这么狠，要把弧线控制好，一是靠击球时间，二是靠身体和手的用力方向，也就是重心帮助手往下压。身体重心的作用有好几个：稳定上下肢；帮助发力；帮助调节手型。光靠手有时控制不了弧线，而重心对控制弧线长短、高低的作用特别大。
 第三，反手接弧圈球的时候，要学会往下横向发力（以右手握拍为例）。现在好多人教球时经常说反手动作应该往前，但动作太往前就容易往上，往上就容易出界。其实这样说并不准确，接弧圈球的时候，反手其实是往右用力，这样反手接弧圈球，反拉反弹就容易得多。

 

(本文发表在2008《乒乓世界》第二期上,是李晓东教练在国家二队的讲课稿)

QUOTE:

以下是引用老史在2008-3-11 13:40:00的发言：

好久不见了，近来可好？

问谁呢呀？俺是知道地，怕01不明白。

期待史兄弟晚上能打球！也指日可待了吧？

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以下是引用lee-1001在2008-3-11 4:11:00的发言：

谢谢北海大姐！

刚刚通篇看了一遍，稍后再看第二遍、第三遍~~~~~~~

也期待下文`````````````

我们做梦的时候，兄弟你研究呢，在加做教练指日可待！

文章有些长，别急，慢慢读慢慢品慢慢实践，进步就在不知不觉之中！

非常好的文章，谢谢北海大姐

谢谢老史惦记俺，一切都好！等我回去请你抽烟！：）

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很受用，学习了。我就是盯球意识不好，后来感觉这个和神经类型有关系。哎～～～

好文章！受益匪浅，谢谢北海大姐。

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