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肩膀受伤了，如何恢复？急！

free0328

2008-5-22 16:23:00

我也是用针灸的办法，现在好很多了，楼上的球友说的很好，现在尽量少用大臂，多用腰，收小臂，效果很好

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乒乓有约 2008-5-25 22:32:00

哈哈。有没球友当医生的，快来接见客户。

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songeagle 楼主 2009-3-19 15:02:00

QUOTE:

以下是引用乒乓小匠在2008-5-20 8:11:00的发言：

肩膀受伤主要是发力动大臂过多   和错误动作所导致的   这没有什么关系   连续按摩三天自己打求的时候要放松
以收小臂为主   发力也一样要块收小臂   自己打球的时候要不断的放松和按摩肩膀这样能好的更快
云南白药不好只能缓解疼痛   但是如果实在疼的厉害就用用但是不要在打求前后立刻使用这样容易对药产生依赖性   对于运动损伤我懂一点点以后大家可以发贴或者信息询问

谢谢版主指点，我会注意的，先找找技术动作的问题

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“斯帝卡卡巴雷套胶杯”阳江市雄道乒乓球俱乐部月赛

阳江雄道0评论2025-02-04 19:50

2025年1月12斯帝卡月赛共53人参赛。十六进八过程比较正常，基本没有出现冷门，基本都是正常晋级。 ...
张本智和超级SALC正品行货，83克

香山红叶4671评论2025-02-03 21:31

底板很新无磕碰无打磨原盒都在，原价在北京东城实体店购买，原价1480，现在1280出，微信:a38939874，所在地北京东城区 ...
999卖斯蒂卡许昕蓝标

四叶的幸福0评论2025-02-03 15:58

斯蒂卡许昕蓝标，斯蒂卡蓝标，斯蒂卡底板，磕碰和拉丝已拍出，有原盒，84克，签收后不退不换感兴趣的话点“我想要” ...
(已出)140打包出蓝海绵省狂三加全新729焦点三plus送个

6437234480评论2025-02-03 08:48

vx15165458312,近的地方考虑包邮，不刀了，最低价蓝省打了一次超级大板面适合任何板面 ...
张怡宁 inn zlc 680包邮，可换张a，林a，樊a

衢州-公子魏3评论2025-02-02 21:11

【闲鱼】https://m.tb.cn/h.THnbVbw?tk=jPbOejcLuuE HU287 「我在闲鱼发布了【蝴蝶小黄人，女王权杖，inn zlc 横拍 ...
188卖亚萨卡speed

四叶的幸福0评论2025-02-02 17:26

亚萨卡speed，亚萨卡底板，磕碰已拍出，无拉丝，无原盒，签收后不退不换，二手物品，请当面签收验货，图货一致不退不 ...
降价300出瓦碳加强

bobjoe0评论2025-02-02 12:07

降价出多尼克瓦尔德耐尔碳素加强版（瓦碳加强）直拍。300元，不议价。签收后，不退不换（精英老鸟，童叟无欺，信用可 ...
【已出】188包邮出95新T05FX

bobjoe0评论2025-02-02 11:58

出行货刮码日本蝴蝶T05FX（T05 FX 2.1）正品保真。188元，不议价。签收后，不退不换（精英老鸟，童叟无欺，信用可查） ...
333卖红双喜狂飙龙五x

四叶的幸福0评论2025-01-29 15:33

红双喜狂飙龙五x，红双喜狂飙龙5x，红双喜底板，磕碰已拍出，无拉丝，无盒无卡，签收后不退不换，二手物品，请当面签 ...
(已出)最后一降30出2张729大师胶皮和一个729大师底板

6437234481评论2025-01-28 19:56

vx15165458312,斯蒂卡板面近的地方考虑包邮 ...
直拍国行蝴蝶vis出有缘人

loner03082评论2025-01-28 16:51

直拍国行蝴蝶vis出有缘人，不刀，签收不退。购买于优个网，试打过三次，无任何磕碰，手柄打磨如图。防伪码还可以 ...
普碳st行货打了一次，低价620元出

6437234481评论2025-01-28 12:27

vx15165458312,行货有原盒，重量86克极品重量，还有几张不用的胶皮可以送 ...