[转帖]一篇有深度的文章！！------意念打球

暗示拼抢1分法 好 试试看。其他的属于高级水平了吧

的确有深度啊

有深度

好

启迪颇深！！偶平时和对手交锋时总是不能养成拼好每球的心态和习惯，
言之有理！！看来今后可强化此方面练习。感谢……

我要好好练習一下,谢谢![em23]

文章中说的训练方法，一般人都可以努力作到。不玄乎。[em05]

打球是要不停的思考，不能一味的傻用力。呵呵

这个贴子真好,看后深有体会

（一）假想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应
的回球动作。

－－－－－－－此要求太高，一般业余没有过硬的技术和丰富的比赛经验，很难做到。


    （二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动
作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。比如最重要的步法：突然启动、突然侧身！

    －－－－－一般球痴的做法。有一球痴路上还在回味正手攻球动作，不觉间手也挥动起来，此时，一辆出租车早已过来，司机问道：“去哪里？”

    （三）暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分
球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，
拼抢此分，力争胜之！

－－－－－－－我比赛常用的方法，圣斗士的战斗精神！

   
    （四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再
练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如
何改正。

－－－－－－－调节比赛节奏的好方法！！！


    （五）提高对技术、战术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在
脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战
术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。

－－－－－－－这就是对乒乓走火入魔的开始。我的各种发球和直拍横打技术就是这样学的。

[此贴子已经被作者于2004-6-29 10:49:23编辑过]