自己一个人练球，也没发球机的练法。还真长球

太谢谢了，有时候我在练习的时候能轻松的拉出高吊弧圈，但是一到比赛就拉不出来了，请大哥给俺指点指点

太谢谢了，我在自己练的时候能拉出来，但是一到比赛就拉不出来了，请大哥给俺指点一下

如若观后不顶，自废持拍手！！！

以下是引用xxttxd在2005-11-14 21:46:00的发言： 太谢谢了，我在自己练的时候能拉出来，但是一到比赛就拉不出来了，请大哥给俺指点一下

比赛时的球落点、速度、旋转都是变化的，你现在练的只是定点的不转球的拉法，还有很长的路要走。但这第一步是必须走好的。正如好多小孩在练个一年左右时基本功时都打得比大部分业余爱好者都要好，一到比赛就不行的道理一样。还得不断加深功力，赛练结合，在比赛中把基本功应用到运动中去，在移动中，变化中能拉好球才算更进一步。

我是刚改打横板的，刚学时反手只会搓球不会攻，前晚按楼主的方法练了三个小时的直板反手攻球，昨晚和朋友打的时候就能用反手回上几球了，感觉那个好啊！一定要坚持。但这样打了两晚之后今天感觉胸肌连接二头肌的地方很酸痛，不知是否运动过量还是动作不正确？

按南山兄弟的方法去练,效果会更加好,这么好的贴子,大家一起顶吧.

多谢各位强人,

楼上这位兄弟看来是没有体验.如果你是右手持拍,也只能左手拿球,道理如同发球.如果你是左手持拍,也只能右手拿球了.

我看不懂是怎麼練的???左手拿球在台上距离20cm左右，松开，右手开打??什麼意思,我看不懂

看得我心痒痒！