我的乒乓体会1

在这里我再阐述下关于多球训练在拉弧圈球中的使用方法。

初学者可以先选择上旋球进行训练，供球者发球到训练者的正手位，进行多球训练，基本上进过体校或者有一定基础的人都可以发出很好的多球，如果没有发过多球，也没有关系两个人如果坚持有一个月左右，并有机会向你们本市的教练员请教发多球的方法或者去看他们怎么发，你们就能掌握好。

一个发，一个训练之后轮换。

刚开始可以从正手直线定点拉开始，（尽管是定点拉，我们都要求脚步和出球时候有一定的微调，以培养你将来打高难度球的能力）在训练中仔细去体会前两节文章中提到的技巧和基本技术。

特别是还原。

先拉斜线对斜线，两天以后双方供球的速度慢慢加快。

力量也可以慢慢加大。

五天后，就可以要求自己拉斜线，拉直线了。

掌握好线路之后，我们可以在中路进行过渡到侧身。

之后是跑点，可以是两点来回拉，可以是三点。