侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

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$ x' y6 h* y2 X7 J$ P易犯错误点：

) y/ c3 K+ q6 Y0 r1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
* a  R: K$ P  ]  W2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
( ]5 p4 P  ?; M: F! h& U4 ?" Q3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
* Z6 }$ ~, E- Z# `5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
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攻球纠正方法：
+ k2 ?% P1 T! x* D$ Q一、讲解、示范法：
, A5 x- a2 z& O. d) r( W （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
$ [7 s! L2 M* V0 a2 N: B5 E6 k+ @* y （2）正、侧面多次反复示范
二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
$ a1 Z2 n! x2 C$ ? （2）看图片或电教片模仿练习
5 q& w# ~: v$ u( E9 q% x （3）相互纠错练习。
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四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
. ?/ T1 p! K1 h( R* D （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
' w6 F. Y9 s) K! c. M+ O （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
4 m7 R& g# E* Y五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
' }! j. P- Y2 t0 m3 V- ~2 i （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
. I! O! @* F5 D: y: R （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
/ o% v9 h/ G6 _% U' H （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
- X4 H3 V1 x% N5 W# r, u/ v' B2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
0 ?2 y8 b% p: ?- M% F; u4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
9 J9 W& s8 N+ o" ?6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
/ ]' e3 c5 N: `: C0 o& ]（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
1 b% o# ~' `' k5 a8 y/ ^, q （1）步法模仿练习
0 a) ]1 e& t; p. ` （2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法：
, ~" t) {  l4 O （1）对镜侧身攻球挥拍练习。
- T, L; }& w* I （2）看图片或电教片模仿练习。
7 k6 _6 ^1 m. S) O （3）相互纠错练习。

四、诱导法：
3 E/ x5 o5 T0 L. ]& |& k/ G （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
$ A6 w9 t; t" n* T （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
0 k% C& r/ c( T- i# V$ e （3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
9 S( |+ a. S4 l （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
& V# ?9 y& u6 k" m, H; `  l! N8 h （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法