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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 长胶爱好者天地 › [分享]长胶使用的误区及快捷的练习方法
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[分享]长胶使用的误区及快捷的练习方法

龙卷凤心 2014-3-21 18:52:00

长胶训练主要靠自己，一般的教练不懂得你练习的技术概念和要领！最好是发球机。

 

首先：按照各种技术动作，调解发球机的旋转和力度大小！刚开始时，力度小一点，主要掌握动作理念。

其次：通过大镜子发现自己动作是否对称，动作是否僵硬！逐渐克服动作的不连续性，协调性，手脚和谐性，

第三：是动作定型。在前两步的基础上，逐渐找到动作的标准，对照视频反复修改同。

第四：组合运用：主要是通过实战模拟对抗，吸取经验教训。并做到针对性强，强化刺激定型！

创造乒乓文化品位，感悟生活多彩文笔！ 倾听心动思潮动因，争战 银弧飞扬飘絮！！ “老骥伏枥夕阳红，国球之魂伴终生。莫怪春风迟无语，战地黄花正葱 茏”
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zhanyan 2014-3-23 16:18:00
菜鸟过来学习！
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小陈9 2014-3-24 22:58:00
谢谢分享！
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25455whj 2014-3-23 21:24:00

非常好。

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tjycqq 2014-3-26 13:16:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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chenhb45 2014-3-27 09:13:00
ok
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蛐蛐 2014-3-26 17:45:00
13
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渔之趣 2014-7-24 16:14:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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hapy 2014-7-23 20:37:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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红尘916 2014-7-23 21:03:00

888888

[em1001]
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