乒乓经验大全5

左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。

两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

　　2. 拉球： 　　拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，*横向转腰动作完成引拍的过程。

此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。

然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。

待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。

重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。

击球时，要找好击球时间。

击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。

一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。