乒乓球(横拍）反手拉球详细介绍

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乒乓球反手拉球详细介绍 * H) w' u; x$ `( R6 x& {& O 5 \+ ]4 ~3 J( j 乒乓球运动实践中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势将得到加强。 反手拉球的困难之处就在于寻找合适的击球点，因为由于受身体结构的限制，我们在选择反手击球点时空间受到了限制（相对于正手拉球），可以调节的空间就相当小，所以击球准备时间也短，因此造成业余选手很难练好反手弧圈球。但是，只要我们能认识到这个问题，并且做大量练习，一定会有所突破的。 ) C, h  ]2 Q$ w: L: z 下面我们一起来看看如何拉反手加转弧圈球： 2 i) n0 i2 H+ u7 W, K2 X! v 首先通过判断来球落点，选择站位。 / K, }' R1 ^/ ~: ~: e  F2 y+ B 引拍：球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适当放松。 - a9 M) \) }8 c5 j' d- b, J$ {! K 挥拍击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕的转动动作。在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中下部。身体稍后仰，帮助手腕调节弧线。 3 ]/ M! @8 q2 W( a$ P, E4 ^ 还原：控制动作幅度，快速还原。 1 \9 @+ d( q' U% w. c 注意问题： + B% |6 N9 l" N 引拍时手腕要下垂，以便于拍形打开。 % W' q: n5 G* V$ c 发力时注意适当顶肘，甩臂，快速抖手腕。身体可略后仰。 " R5 E% b/ x- \. V0 P6 d$ u 击球点尽量在自己的腹前。 如何拉反手前冲弧圈球： : n8 A9 ?3 v5 G( W 大体动作与拉加转相似，但是注意调节几个因素： : F& V3 }, @( X6 r) D" K 一是球拍的引拍位置要高于加转。 二是触球时身体向前上方顶劲，并且要拉球的中上部，拉球的高点期。 通过以上技术要点，每天都坚持练习十几二十分钟。对于以后在任何场合都不必因为对方的攻击，使自己处在慌乱中，而找不到反攻的技巧。这个乒乓球反手弧圈技术，完全值得所有朋友去学习的技术。因为它对于加强自己在攻术上的进步外，也很着重身体部位的配合。 9 A/ M; }9 S( |* Q3 q $ P" [$ b. B) D7 H * w/ E7 R- f* O/ i3 c! Z$ s
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乒乓球运动实践中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势将得到加强。

反手拉球的困难之处就在于寻找合适的击球点，因为由于受身体结构的限制，我们在选择反手击球点时空间受到了限制（相对于正手拉球），可以调节的空间就相当小，所以击球准备时间也短，因此造成业余选手很难练好反手弧圈球。但是，只要我们能认识到这个问题，并且做大量练习，一定会有所突破的。

下面我们一起来看看如何拉反手加转弧圈球：
首先通过判断来球落点，选择站位。
引拍：球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适当放松。
挥拍击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕的转动动作。在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中下部。身体稍后仰，帮助手腕调节弧线。
- s) x* P. V2 U: Q: p& B8 X' d 还原：控制动作幅度，快速还原。
% N  P6 l! x# D. N 注意问题：
引拍时手腕要下垂，以便于拍形打开。
发力时注意适当顶肘，甩臂，快速抖手腕。身体可略后仰。
击球点尽量在自己的腹前。

如何拉反手前冲弧圈球：
7 {2 Z6 S& ~6 ~, }- W$ P 大体动作与拉加转相似，但是注意调节几个因素：
/ o2 v& y$ K/ s1 U 一是球拍的引拍位置要高于加转。
二是触球时身体向前上方顶劲，并且要拉球的中上部，拉球的高点期。
  d* u( S! j9 ?1 Z% M! S 通过以上技术要点，每天都坚持练习十几二十分钟。对于以后在任何场合都不必因为对方的攻击，使自己处在慌乱中，而找不到反攻的技巧。这个乒乓球反手弧圈技术，完全值得所有朋友去学习的技术。因为它对于加强自己在攻术上的进步外，也很着重身体部位的配合。