侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
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易犯错误点：
2 W, y2 R/ H2 y' F+ l7 I5 H; i
+ ]8 w( `" O0 A  P5 y7 X1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
" n0 s0 k1 m/ R/ e$ `3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
: V% N/ \& U% W. ^( M# }* L5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
8 P: y9 s1 v+ c" o7 G6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作

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攻球纠正方法：
) T) W: P* G# `. D0 y% l3 O一、讲解、示范法：
2 w9 t2 H. v3 X$ \2 m （1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
+ G3 P% V9 }! u# T( d （2）正、侧面多次反复示范
' [) S1 \) h* U1 w: N5 ^$ i! W二、徒手模仿练习：
（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
0 p% V* y2 W: r" b  ^* w  {8 x三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
$ u# t7 E! m6 T& c% V; w （2）看图片或电教片模仿练习
* K, ^7 F" X( k. h& k+ ~5 T （3）相互纠错练习。

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四、诱导法：
1 p* b8 u1 l" n# d （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
5 t! q' r3 ]# W; Q0 ^ （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
1 A' A% O0 e4 N8 p, W! x" X0 ? （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
  E& c! l7 y/ B5 _# G1 `' B- ?( x/ t （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
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易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
/ m1 [$ I7 c$ d+ E' V9 D) v0 _( B4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
1 j; p- s2 n9 Z# H+ L3 ^（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
" }3 J; a- B/ G; j2 R1 q: T- i9 l （1）步法模仿练习
# R1 U( S- n8 X: s2 \9 @ （2）步法与攻球结合模仿练习。

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
4 i" m8 j- F. D （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
9 x4 \, V: k- N) O0 m9 ?# } （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
5 ~5 q0 M/ D$ r （4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
/ C/ z1 h  b& s! f1 @ （5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法